Blog CRPS León

MI ESTANCIA EN EL CRPS.

2012-02-02T12:06:00.003+01:00

Hola a todos, me llamo Jaime y llevo dos semanas en el CRPS de León.
Aquí me he encontrado con gente estupenda, aunque de momento me cuesta entablar conversaciones con ellos porque soy muy timido. Pero una de las cosas que quiero lograr es vencer el miedo a la gente y hacer muchos amigos y amigas.
Los profesionales del centro son gente estupenda.
En nuestro grupo de trabajo tenemos una psicóloga que se llama Cristina, es muy simpática, además de preocuparse de que uno no este bajo de moral, nos da clases de psicoeducación. En estas clases aprendemos a conocer las diferentes clases de psicofármacos que hay y cosas así.
Luego estan Goyo y Sacha, son los monitores del centro. Son gente majísima. Se encargan de darnos actividades como temas sociales, talleres esducativos, autocuidado, etc. Con Goyo, los lunes también hacemos ejercicio físico en el parque y lo pasamos bien porque hacemos ejercicios entretenidos.
Por otro lado esta Laura que también es encantadora. Es la trabajadora social y nos explica temas relacionados con la integración comunitaria.
En el otro grupo de trabajo esta Miguel, es el otro psicólogo. Aún recuerdo la primera vez que vine lo bien que me recibio en el centro, es una gran persona.
Bueno, espero que mi estancia con todos ellos me sirva para mejorar mis relaciones personales y ser una buena persona.

MAMA,QUERIDA MAMÁ

2012-01-12T12:05:00.005+01:00

Mamá, querida mamá, este otoño te has ido hacia esos mundos lejanos; como tu decías. Pero tú estarás para siempre en nuestros corazones, porque tú eras un sol, siempre trabajando para ayudar a la familia, siempre arrimando el hombro para la consecución del buen fin.

Nos has dejado un gran ejemplo a seguir a lo largo de tu vida, tu simpatía, tu inteligencia, tu generosidad, y nosotros hoy, ante la inmensa pena que sentimos por tener que decirte adios, sólo podemos desearte suerte, y pedirte que desde el cielo, cuides de nosotros que buena falta nos hará.

Dice la leyenda que cuando un ser humano muere, aparece en el firmamento una estrella más. Que con su luz nos ilumines y que un día podamos celebrar la fiesta del reencuentro con todos nuestros seres queridos y la unión con Dios.

Siempre seré tu niña pequeña y siempre estaras conmigo porque yo, mamá, querida mamá, nunca te olvidare.

Mamá, querida mamá, tú eras el consejo y el apoyo en los momentos y situaciones difíciles de la vida, siempre tenias palabras de consuelo y de ánimo ante las vicisitudes que se presentaban en el camino personal de tus hijas, aportando soluciones adecuadas y válidas ya que a pesar de no tener una gran formación academica, eras una mujer de mucho sentido común para dar respuesta a las dificiles, encrujijadas de la vida y a los serios problemas que a los seres humanos se les presentan en su trayectoria vital y personal.

Tú, mamá, querida mamá fuiste la piedra angular que mantuvo unida a toda la familia, y con tu alegría , tu vitalidad, tu energia, nos hiciste felices, y nos enseñaste los grandes misterios de la vida, nos enseñaste a ser buenos ciudadanos, a saber trabajar, a perdonar, a rezar... a amar a -Dios , porque tú creías firmemente en la existencia de lo sobrenatural, y en que Jesucristo se identifica con Dios, y a amar a los demás, tratándolos con comprensión, con solidaridad, con generosidad con respeto... porque tu mamá querida mamá, eras muy buena.

Siempre formaras parte de mi vida, mamá, querida mamá. Pido a Dios vivir de tal manera que un día podamos volver a vernos y estar juntas en el Cielo.

¿Como me encuentro en el CRPS?

2011-11-29T16:10:00.002+01:00

Hola
Soy Luisma. En el CRPS me lo paso muy bien, me doy cuenta de lo que tengo. La Esquizofrenia Hebrefrenica la padecí a los 14 años y se lo que es.
Aqui se hacen juegos de mesa, y el Buenos Días, que es leer el periodico y explicar la noticia a nuestros compañeros. El Taller Educativo me gusta, hacemos Matematicas y cosas de Cultura. Por las tardes hacemos Ocio y tambien me gusta porque me lo paso bien y se hacen juegos de mesa.
Los Viernes se hacen visitas a Museos y Salas de Arte, con nuestros monitores que son muy majos.
Quiero que la gente sepas lo que es la Esquizofrenia para que me entiendan.
Mis aficiones son tocar el acordeón, la bateria y buscar por el diccionario, yo tengo un Larousse.
Aqui, en el Centro tengo muy buenos compañeros, y si alguno se encuentra mal, yo, le dio la mano porque lo comprendo.

EL REINO INMUTABLE

2011-11-17T12:06:00.004+01:00

En un mundo regido por las hadas, los duendes, los unicornios y los personajes fantásticos más variados, como los gnomos , los erizos y un sinfín de criaturas, se debate la lucha del bien y del mal. Es el Reino Inmutable.
El bien, representado por un soldado con su caballo, SIM, tendrá que luchar con los personajes de las tinieblas, a cuya cabeza se encuentrta DON, el perro terrorifico. SIM recorre toda clase de aventuras en este mundo fantástico, porque ha de encontrar la ESPADA MÁGICA, con la que únicamente podrá cortarle la cabeza a DON. Antes del fatal encuentro. DON, con su magia, intenta encontrar la espada para destruirla, pero ésta está guardada por dos esfinges de oro y sólo será entregada a los hombres buenos. SIM encuentra la espada. ya que las esfinges se la conceden, y con ella, en un duro combate final, el perro terrorífico DON es destruido, con lo que las fuerzas del bien se hacen con el control de este Reino, EL REINO IMNUTABLE.

YO DECIDO ¿Y TÚ?

2011-11-10T12:37:00.003+01:00

A lo largo de la vida se nos presentan infinidad de situaciones en las que se debe tomar una decisión trascendental.
¿Cómo podemos enfrentarnos a la realidad, superar nuestros miedos? Evidentemente siendo optimista y realista. Si tiene solución, adoptar la más adecuada y sino la tiene, solo tiene cabida asumir la verdad.
A la hora de tomar una resolución relevante para el futuro, debemos planternos la siguente pregunta: ¿PUEDO SOSTENER TODA MI VIDA ESTA DECISIÓN QUÉ AHORA TOMO? La respuesta es sencilla, SI o NO.
Sólo uno sabe con que decisión sentimental puede convivir y con cuál no. Todo esto requiere una reflexión, a veces se hace duro porque cuando no se sabe qué determinación tomar se padece sufrimiento. Debemos evaluar cada aspecto de la situación, comprender y observar antes de actuar.
Y recordad que cualquier camino que toméis, será el correcto, siempre y cuando sea vuestra decisión.

CUIDEMOS NUESTRA SALUD

2011-10-19T10:19:00.002+02:00

DÍA MUNDIAL DEL CANCER DE MAMA

Todos los 19 de octubre se celebra el día mundial del cáncer de mama. El objetivo es que las mujeres tomen conciencia que cuanto antes se detecte más posibilades hay de superar la enfermedad.

Fijaros ¡cada 30 segundos se detecta un cáncer de mama en cualquier lugar del mundo!, las estadísticas señalan que en España los casos ascienden a 22.000 cada año.

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en la población femenina. En los últimos años su incidencia ha aumentado de forma considerable, por esta razón, para poder realizar un diagnóstico temprano, se aconseja el inicio de los chequeos médicos.

El 15% de los casos se descubren en mujeres entre 20 y 40 años.

El 80% de las afectadas con cáncer de mama lo superan.

El eslogan elegido por la Asociacion Española contra el Cáncer (AECC) es:

“HAZTE UNA MAMOGRAFIA”

Aquí os demajos el corto de Isabel Coixet que muestra la cara mas amable y positiva del cáncer de mama mediante los testimonios de varias mujeres afectadas.

DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD MENTAL

2011-10-11T11:11:00.000+02:00

DIARIO DE LEON

Las familias piden más psiquiatras para los enfermos mental

Las familias de las 25.015 personas con enfermedad mental de Castilla y León —5.000 en la provincia de León según las estimaciones— solicitaron ayer a la Consejería de Sanidad que amplíe la cobertura sociosanitaria para las personas con enfermedad mental. Concretamente pidieron más psiquiatras y más recursos asistenciales al director general de desarrolo sanitario, José María Pino, presente en el acto que congregó ayer en León a más de ochocientas personas procedentes de toda la Comunidad. El presidente de Feafes, , Jesús Corrales, valoró como «superior a la media nacional» la red asistencial en Castilla y León, «pero nno quiere decir que esté bien. Está incompleta, necesitamos cerrar el apoyo sociosanitario».

En Castilla y León existe una red sanitaria foramda por 200 psiquiatras y 100 psicólogos clínicos, según anunció Pino, cantidad insificientes para las familias, que piden más cobertura asistencial. Pino también mencionó la unidad dual de referencia abierta en el Hospital Santa Isabel, «que nos da una buena perspectiva de la atención a los pacientes» . El director general garantizó a las familias que la Junta va a mantener la estructura de red asistencial aunque puntualizó que la ampliación de plazas residenciales prevista «la marcará, lógicamente, la situación económica, así como en qué momento seguiremos ampliando».

Sólamente 2.055 personas con enfermedad mental de la Comunidad han solicitado la ayuda de la Ley de Dependencia.

Un fallecido. La Federación de Asociaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (Feafes) organizó ayer en León los actos del Día Mundial con la celebración de una marcha por la salud mental desde el Palacio de Deportes hasta la plaza de la Catedral.

Pero la jornada se cerró con un acontecimiento luctuoso al fallecer un o de los asociados de Villablino tras un infarto al terminar todos los actos programados.

La presidenta de Feafes y Alfaem en León, Ascensión Sedano, destacó el aumento de enfermedades mentales, «están creciendo quizás por esta sociedad estresante que vivimos como consecuencia de la crisis económica».

Sedano recordó que la residencia que Alfaem construye en León está en estos momentos paralizadas, pendiente del segundo plazo de presupuesto previsto para el 2012 por la Junta, que sufraga el 75% de la obra, «esperamos contar con este recurso al final del año 2014». Sedano pidió a la sociedad más apoyo y comprensión para los enfermos y sus familias.

LOS OJOS AMARILLOS DE LOS COCODRILOS

2011-08-19T12:12:00.002+02:00

La vida es una persona, una persona que hay que tomar por compañera.
Entrar en su corriente, sus remolinos, a veces te hace tragar agua y te crees que vas a morir, y después te agarra por el pelo y te deja más lejos.
A veces te hace bailar, otra te pisa los pies. Hay que entrar en la vida como se entra en un baile. No parar el movimiento llorando por uno, acusando a los demás, bebiendo, tomando pastillas para amortiguar el choque.
Bailar, bailar, bailar... ("Los ojos amarillos de los cocodrilos" KATEHERINE PANACOL)

MENTE, CUERPO Y EMOCIONES

2011-08-10T11:12:00.002+02:00

Mantener una actitud positiva en nuestra vida nos ayuda a llenarnos de energia y a resolver los problemas que se nos presenten. Una actitud positiva nos guía y conduce al logro con toda la fe puesta en nuestras esperanzas. Nos ayuda a encauzar nuestro más ardiente deseo con dedicación para acabar lográndolo. Sabemos que el mejor remedio para seguir adelante es la alegría y la confianza en uno mismo que junto con el optimismo es el primer secreto del exito.

Cree en ti, cree en los demás, cree en la vida y alcanzarás la felicidad

RICHARD BACH

2011-08-02T10:55:00.003+02:00

Cuando tú es yo, nosotros vosotros, todos espírutu UNO.
Richard Bach, escritor, entre otros libros ha escrito Ilusiones, Juan Salvador Gaviota, El puente hacia el infinito... Este último libro trata de la búsqueda del alma gemela y es autobiográfico.
Piloto de profesión, casi todos sus libros hablan de aviones y de volar.
Espiritualmente es una persona muy evolucionada y muy inteligente. Tiene una gran carrera profesional como piloto de aviación y como escritor de libros.
Recomiendo personalmente la lectura de alguno de sus libros que por norma general suelen ser sencillos a la vez que profundos.

RADIOAFICIONADOS

2011-06-28T10:49:00.003+02:00

Si alguna vez paseando te han llamado la atención esas antenas en los tejados que suelen destacar de las comunes de televisión, si te gustan los equipos de transmisión que utilizan la policía, los bomberos, las ambulancias, etc. Es posible que lleves un Radioaficionado dentro. Un radioaficionado es aquél que utiliza equipos de comunicación inalámbrica, unido con una afición casi artesana en la fabricación de complementos electrónicos de accesorios que hoy día se pueden comprar. Para la utilización de estos equipos se necesita una licencia que se tramita con un exámen en Telecomunicaciones, normalmente dentro del edificio de Correos. La única licencia sin exámen es la de la banda ciudadana (CB), que dispone de cuarenta canales o frecuencias. Si dispone el equipo de banda lateral, aparte de la amplitud modulada y frecuencia modulada, se puede hacer comunicaciones a otros paises como Italia, Portugal, Francia, etc. Todo depende de las condiciones de la Ionosfera que es donde la señal rebota llegando a lugares lejanos con potencias muy bajas, algo que suele producirse en esos dias de verano. Otros equipos, con licencia, trabajan con frecuencias más altas, facilitan la forma de ser escuchados y disponen del servicio común de radiorepetidores instalados en algún monte, reciben las señales más cercanas y las reenvían con mayor potencia. Esto asegura unas comunicaciones entre distintas zonas bastante distantes. Algunos radioenlaces tambien utilizan Internet. Es una forma parecida, sin embargo la unión la realiza la red, que como todos sabemos es muy amplia, una forma de comunicarse con todo el país, de momento, a través del ordenador pero no sólo los radioaficionados están comunicándose e intentando llegar a ciudades lejanas, también existen los que sólo escuchan o radioescuchas. Disponen de unos equipos que buscan o escanean las bandas de frecuencia con la intención de detectar esas transmisiones de cualquiera y suelen confirmar su recepción con tarjetas QSL, como los demás radioaficionados. Espero que de todo esto surja la inquietud de alguien que le gustaría manejar una o varias emisoras y no sabe por dónde empezar.
F.M.

MI VIDA HA CAMBIADO

2011-03-29T10:56:00.004+02:00

Me llamo Manuel, soy enfermo mental, mi nombre artístico es "El Ruiseñor del Bierzo", soy cantaautor y compositor, estoy grabando un disco con un productor conocido que creyó en mí. Llevo un coro como director, actividades de tertulia, periodico y revista en otro centro como es Alfaem (Asociacion Leonesa de Familiares y Amigos de Enfermos Mentales), como monitor, estoy de comentarista en un programa de radio que pronto se abrira en el MUSAC, además soy carpintero, ebanista, restaurador y tallista de profesión, tengo taller propio, hago trabajos artesanales en madera, manualidades (Cestería, Pulseras, Figuras de escayola, Marquetería todo tradicionalmente.....).

Aprovecho para daros mi e-mail si quereis algún encargo muy bueno y barato, es el siguiente matesme@gmail.com , espero vuestra llamada, dejar vuestro encargo y teléfono, además dibujo muy bien a carboncillo estarcido, retratos, paisajes, etc. También hago encargos de dibujos que queráis. dentro de poco, voy a hacer una exposición en el Recreo Industrial,(Sala Torreblanca)... cerca del antiguo Ayto. en la Plaza de las palomas, que espero la visitéis, merece la pena. Ahora por mi oficio, estoy trabajando a media jornada de tardes, dando un curso de carpintería y ebanistería tradicional, en Santa Isabel,contratado....
Todos estos logros los he conseguido, gracias a centros como el CRPS donde compartes amistades y compañerismo, conoces gente nueva, nos ayudan a superar la enfermedad, a trabajar nuestro desarrollo mental, a hacer vida saludable, a depender de nosotros mismos, a controlar nuestros problemas, a aprender de nuestros errores, y mucho más.
Sin centros como éste no hubiera sido capaz de hacer todo lo que os he contado.
Gracias por leer el mensaje Amigos.
Un fuerte abrazo de Manuel.

2011-02-23T15:32:00.002+01:00

LLEGA EL SOL

Aquí os mostramos la imagen que más hemos visto este invierno al pasar a diario por delante de nuestra Catedral, ahora no hay tanta nieve, pero sí se siente el mismo frío que parece en la foto.

Lo bueno es que ya notamos que nos llegan los primeros rayos de la primavera, suben algo más las temperaturas y las tardes nos regalan con más horas de luz.

Dicho con algo de música:

(haz click en
Here comes the sun, The Beatles)

Hasta pronto... y recuerda sonreir al Sol cuando llegue.

C.R.P.S

2010-12-20T10:10:00.000+01:00

TIEMPO DE PAZ

2010-12-10T10:10:00.000+01:00

Navidad tiempo de paz y amor para unos, tiempo de consumismo y soledad para otros, yo me quedo con un poco de cada cosa, lo ideal es que todo el año fuese como navidad.

Pero no puede ser, tenemos que ir pasando las distintas etapas que nos marca el calendario.

La Navidad ha pasado de ser un acto religioso, ¿quien se acuerda que ha nacido el hijo de Dios?, si sólo tenemos en el pensamiento el qué poner en la mesa para cenar o qué regalos comprar.

Eso si nos gusta decorar nuestras casas con Belenes y árboles luminosos que llamen la atención
de nuestros invitados.

Creo que quienes de verdad disfrutan la Navidad son los niños, ellos si que la esperan con
ilusión y son los verdaderos protagonistas de muchos hogares, mientras crean en Pápa Noel y los Reyes Magos no debemos quitarles la ilusión, es lo mas bonito que les pasara en su infancia.

A tres semanas para la navidad

2010-12-02T12:08:00.003+01:00

Como pone en el titulo ya estamos a tan solo tres semanas para la navidad, hay que ver como pasa el tiempo si parece que fue ayer.

Pues ya estamos preparandolo todo para esas fechas. Hemos estado haciendo las figuras y pintandolas para el belén, como todos los años estamos intentando usar material nuevo para no repetir los belenes pasados, tambien estamos preparando los adornos navideños para decorar las paredes y puertas del centro.

COVADONGA

2010-11-22T11:35:00.004+01:00

Santuario de Covadonga
Fuente de los siete caños

Este domingo mi familia y yo decidimos irnos a pasar el día a un lugar que me parece mágico y dónde me gusta ir siempre que tengo ocasión, me estoy refiriendo al hermoso Santuario de Covadonga, me transmite una paz, tranquilidad, sosiego que me hace alcanzar el punto álgido de mi espiritualidad.

Aprovecho mi entrada para contaros la leyenda de este lugar.

Según cuenta la tradición, Pelayo recibió el aliento de la Virgen, que se apareció a los luchadores cristianos en el mismo punto donde actualmente está ubicado el santuario de Covadonga, que significa Cova-longa o Cueva-larga.
La batalla fue ganada por los cristianos de Don Pelayo, quién no dudó en atribuir la victoria a la protección de la Virgen. La tradición indica asimismo que, ya antes de la invasión árabe, se rendía culto a la Virgen en esta gruta, que se abre en una elevada roca. A la izquierda de este torrente se encuentra una fuente, llamada de los 7 caños, que según reza la leyenda popular, otorga matrimonio en un año a la persona que beba de todos sus caños. Algunas coplas populares nos lo recuerdan:

La Virgen de Covadonga
tiene una fuente muy clara;
la niña que de ella bebe
dentro del año se casa.
Al llegar a Covandonga
no bebas agua, morena,
si, como dijiste ayer
prefieres vivir soltera.

2010-11-18T11:10:00.000+01:00

EL OTOÑO

ES EL OTOÑO,

LOS PÁJAROS SE VAN,

EL DÍA MÁS ES CORTO,

EMPIEZA EL FRÍO YA.

ES EL OTOÑO,

LAS HOJAS YA SE CAEN

UNA ALFOMBRA Y AMARILLA

EL SUELO CUBRIRÁ.

RISOTERAPIA: Leo Harlem monólogo alcohol

2010-11-16T11:10:00.001+01:00

MIS PENSAMIENTOS

2010-11-10T11:42:00.007+01:00

UN RAYO DE ESPERANZA

Para mi significa algo a lo que agarrarme

MELANCOLIA
No me gusta el otoño

EL OTOÑO EN EL SUELO
Vamos pisando una alfombra de colores

DIVINO ARCO IRIS
¡Qué bonito!

ROJO PAISAJE
Me estimula alegría, un jardín lleno de flores rojas

Así es como me siento

2010-11-03T11:02:00.001+01:00

LAS ABUELAS LO SABEN TODO

2010-10-20T09:30:00.000+02:00

El pequeño nieto estaba pasando unos días con su abuela.

Llevaba un rato jugando fuera con otros niños cuando entró en la casa y le preguntó:
- Abuela!!!, ¿cómo se llama cuando dos personas duermen en el mismo cuarto y una de ellas está encima de la otra?

La abuela se quedó un poco sorprendida, pero decidió decirle la verdad.
- A éso se le llama tener relaciones sexuales, cariño...

El pequeño dijo ,

- "Aha..!" y volvió a salir a charlar y jugar con los otros niños.

Al otro día volvió a entrar y dijo todo enojado:
- Abuela, no se llaman relaciones sexuales!, se llaman LITERAS !...... y la maestra quiere hablar contigo....

PATRIMONIO CULTURAL

2010-10-18T09:30:00.000+02:00

Desde hace ya algún tiempo estamos perdiendo la sana costumbre de la dieta mediterránea como un buen hábito de salud y nutrición debido al constante bombardeo de comida basura.
La dieta mediterránea es patrimonio cultural de nuestro país y además, constituye una arraigada manera de cuidar nuestro organismo, pues se conocen variados beneficios de este estilo de vida para la salud, nosotros no queremos resistimos a perder sus valiosos beneficios y por ello, os damos algunos consejos para acercarnos a ella.

Consume más pescado, basta con que nos propongamos el sencillo objetivo de comer pescado al menos una vez más por semana. Hay gran variedad dónde elegir y seleccionar las preparación culinaria que más te agrade. Intentemos no perder el pescado en nuestra mesa.
Rescata el aceite de oliva, y úsalo para formar aderezos, salsas y para cocinar, en reemplazo de tantos otros aceites que no son igual de valiosos que el aceite de oliva.
Incluye hidratos a tu dieta, escoge bien pero recuerda que siempre deben estar presente. Recientemente se supo que la dieta española es pobre en hidratos y fibra, algo que podemos solucionar incorporando legumbres al menos una vez más por semana, consumiendo más panes con semillas y cereales integrales, agregando vegetales a todo lo que podamos, y por supuesto, agregando frutas frescas, secas y desecadas a diario.
Una vez al día, procura que los vegetales sean crudos, ya que es la manera de obtener todos los antioxidantes, la fibra y los nutrientes de estos sanos alimentos que protagonizan la dieta mediterránea.
Disminuye el consumo de carnes rojas y reemplazalas por carnes de caza ya que contienen mejores grasas, como por ejemplo: conejo, pavo, pollo.

La dieta mediterránea es por naturaleza de nuestra propiedad y tiene todo lo que nuestro organismo necesita para vivir con salud, por lo tanto intentemos aunque las cosas cambien, no despegarnos de este tan beneficioso patrimonio.

ENDÚLZATE

2010-10-15T09:30:00.000+02:00

TRUFAS CASERAS

Ingredientes:
Una pastilla de chocolate valor / 125 g de mantequilla / 1 huevo / 1 cucharada sopera de coñac.

Elaboración:
Ponemos mantequilla al baño Maria con las tabletas de chocolate reservando una para rayar y luego rebozar las trufas.
Cuando esta la masa fundida se le añade el coñac (un poquito) y cuando esta ya fría se añade con sumo cuidado la yema del huevo. Y la clara que habremos batido a punto de nieve.

Lo dejamos reposar en frigorífico hasta que la masa se endurezca. Y se forman las bolitas, bien con dos cucharas o con las manos mojadas. Luego se rebozan con el chocolate rayado o se pasan por fideitos de chocolate.

Algún día acabaremos con el estigma

2010-10-11T09:30:00.000+02:00

Como cada año el 10 de octubre se celebra el DÍA DE LA SALUD MENTAL donde las distintas asociaciones y federaciones de pacientes y familiares con enfermedad mental llevan a cabo diversas actividades tanto de información, apoyo, congregación, reivindicación....
Desde nuestro espacio queremos resaltar un video-documental que se integra en el proyecto del área de ciudadanía y ética de la escuela andaluza de la salud pública, el tema que trata EL ESTIGMA Y LA SALUD MENTAL.
El documental muestra las falsas creencias y los perjuicios que existen en torno a las personas con trastornos mentales, al mismo tiempo que nos ofrecen el testimonio de personas con enfermedad mental cómo afrontan su recuperación con esfuerzo y el apoyo de su entorno alcanzando una buena calidad de vida a pesar de que aún persisten sus síntomas.

RECONOCIMIENTO MERECIDO

2010-10-04T10:57:00.004+02:00

Queremos hacer una reseña como merecido reconocimiento a nuestra selección española de baloncesto femenino que ha hecho histora al lograr el tercer puesto, es decir el bronce en el Campeonato del Mundo de la Repúbica Checa.

Nuestras españolas se enfrentaron a las Bielorrusias que las dominarón desde el principio del partido, el resultado final fue un 77-68.

El éxito del partido fue el juego en equipo, la entrega, la calidad y el coraje que mostraron en todo momento nuestras jugadoras.

¡Enhorabuena!

ESTAMOS EN OTOÑO

2010-10-01T09:30:00.000+02:00

Vuelve ya el otoño...

vuelven a mi recuerdo

los árboles plateados y dorados

de los montes de mi pueblo.

En las colinas con el viento

miles de colores se dibujan en el cielo.

Un viento fuerte

las nubes lleva de un cielo

a otro cielo, y juntas,

muy juntas todo lo dejan cubierto.

Cae la lluvia, muy fuerte,

muy fuerte sopla el viento.

Mas luego el sol, sol de otoño,

llena de color el firmamento.

En el campo es la recolección,

vendimia de uvas y frutos secos.

Nueces, castañas, avellanas,

mandarinas y almendros.

Y en un rincón del colegio,

al calor del fuego,

los niños aprenden y juegan

con todos estos elementos:

con las hojas de los árboles

que han cubierto el suelo,

con los frutos que han traído,

con todo su esfuerzo

viven la alegría del otoño.

Y así con mi recuerdo

vivo este otoño,

caminando por el dorado sendero.

Otoño : frutos y paisajes (DES)

SI HAY QUE IR.... SE VA

2010-08-04T09:09:00.000+02:00

VERANO

2010-08-03T09:09:00.000+02:00

Velado por fulíginos elásticos de llamas,
con galas y atavíos y aromas turbadores,
de ignotos lares llega con áureas oriflamas,
el príncipe verano, custodiado de amores.
¡Salud, príncipe indigno, laureolado de flores,
guirnaldas y diademas os brindarán las damas,
proyectan tus pupilas fúlgidos resplandores
que a reina primavera revelan que la amas!
Al manto de celajes aéreos y movibles,
ninfáticos poemas le engalanan sus bordes,
cánticos eufónicos, bemoles indecibles,
églogas siderales, himnos indefinibles,
se mezclan en los mágicos, quiméricos acordes,
de laúdes dorados, de reyes invisibles.

DICHOSO COLESTEROL

2010-08-02T10:10:00.000+02:00

El colesterol alto en sangre es un problema frecuente en la actualidad y constituye uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, por eso, es importante saber cómo prevenir esta condición con un estilo de vida saludable que comprenda, buen descanso, actividad física y dieta equilibrada.

En este último caso, es fundamental comprender que existen alimentos con colesterol y otros que favorecen su aumento en sangre sin tener colesterol en su composición.

En realidad, se deben limitar o controlar en cantidad los alimentos que contienen colesterol por ser de origen animal, por ejemplo, fiambres, carnes grasas, embutidos, quesos, manteca, nata. Pero además, existen alimentos que no poseen colesterol, sino que son de origen vegetal, pero en su composición poseen grasas que favorecen el incremento del colesterol en sangre. Por ejemplo: las galletas elaboradas con aceites vegetales o las margarinas y alimentos que las contienen, que pueden poseer grasas trans o hidrogenadas y así, elevar el colesterol en sangre.

Por supuesto, si escogemos carnes magras, que poseen menos grasa y menos colesterol, también debemos tener cuidado, pues si consumimos en exceso, nos estaremos pasando en grasas dietarias y sobre todo, serán grasas saturadas que también favorecen el aumento de colesterol en sangre.

Entonces, al escoger un producto alimenticio, no nos fiemos por la etiqueta “libre de colesterol” pues si contienen aceites vegetales hidrogenados ya estaremos consumiendo un tipo de grasa que, sin ser colesterol, puede aumentar este en sangre tras ser consumido.

¡¡¡ SANNNNN VIERNESSSSSS !!!

2010-07-30T09:47:00.001+02:00

NUBE

2010-07-29T12:25:00.003+02:00

Visualiza una nube cálida que diesciende sobre ti, es una nube preciosa que te acoge, esta nube cálida y protectora, nube blanco azulada que transmite tibieza agradable, nos vuelve ligeros, ligeros...
La nube me envuelve y me acoge con su calidez, me comunica su ligereza, siento todo mi cuerpo ligero.... relajado... muy descansado... tomo conciencia de este estado de relax... de paz... de tranquilidad...

HE SENTIDO UN MOMENTO DE PAZ, ARMONÍA Y SOSIEGO, COMO SI LA LUZ AZUL ME FUERA RECORRIENDO EL CUERPO.
ME RELAJABA, ME IBA YENDO A OTRO MUNDO COMO SI ESTUVIERA EN LA PLAYA.
LOS TRINOS DE LOS PÁJAROS ME HACÍAN RECORDAR EL MONTE.
ME OLVIDE DE LOS MALOS PENSAMIENTOS QUE ME INVADÍAN, TAMBIÉN ME SENTÍ MÁS A GUSTO AL VERME ACOMPAÑADO DE MIS COMPAÑEROS - AMIGOS Y CON LA MONITORA.
TERMINAMOS ESTA EXPERIENCIA HABLANDO UN POCO SOBRE ELLO, FUE UNA CONVIVIENCIA MUY FRUCTÍFERA Y ENRIQUECEDORA, ESPERO QUE SE REPITA.

EL PLACER DE LO SIMPLE

2010-07-28T10:10:00.000+02:00

Leyendo por aquí, por allá, ¡esto es lo que tiene el interneeeeettttttttttttt!, me he encontrado con este artículo que me parece muy interesante y con el que estoy totalmente de acuerdo. Me gustaría compartir con todos vosotros estos pensamientos, pero como no tengo la capacidad de escribir medianamente bien, os voy a poner el enlace para que tengaís la oportunidad de leer este comentario, ¡ehhhhhhhhhh! con la condición que luego hagais vuestra propia reflexión.
Si estas interesado e impaciente, pincha AQUÍ
Espero que os guste y que haya merecido la pena dedicar unos minutos.

3º TOUR: 2007 - 2009 - 2010

2010-07-26T12:10:00.000+02:00

Ayer 25/07/2010 finalizó la prueba Reina del mundo del cilismo: EL TOUR DE FRANCIA, cuyo ganador para orgullo de los Españoles fue nuestro triunfador Alberto Contador, convirtiéndose así en tricampeón del Tour de Francia.
Su palmares es de ¡escándalo! considerando que tan sólo tiene 27 años, ¡ya tiene a sus espaldas 3 Tour, 1 Giro y 1 Vuelta a España!.
Con tan solo 21 años ganó una etapa en la vuelta a Polonia;
con 23 años, se llevó la etapa del tour Down Under y Setmana Catalana;
al año siguiente consigue ganar una etapa en Romandia y otra en Suiza;
su historia empieza a escribirse ya con mayúsculas cuando a los 25 años logra subir al podium como campeón en el Tour de Francia además de ganar una etapa y de triunfar en la Paris - Niza;
a sus 26 años sus conquistas van en aumento sale victorioso en el Giro de Italia, la Vuelta a España (más 2 etapas de la misma) y la Vuelta al País Vasco;
por si son pocos los triunfos a sus 27 años suma dos etapas en la Paris - Niza, la Vuelta al País Vasco, Cto. España CRI, Tour de Francia alcanzando la gloria en 2 de sus etapas..........Y LO QUE LE QUEDARA POR CONQUISTAR.

Leyendo en el marca una entrevista de él me he quedado con la siguiente frase: LA CLAVE ES SUFRIR Y NO ENTREGARSE , esto es señal de lo que ha sido para él este Tour una continua batalla, pero cómo solo un campeón como él no se rinde, esto es un luchador, ¡enhorabuena! es una gran lección que todos deberíamos extrapolar a nuestras vidas, ¡luchemos pues, no nos rindamos jamás!

¡ ESPAÑA PUEDE PRESUMIR DE GRANDES CAMPEONES !
Gracias a todos ellos por hacernos disfrutar y alardear de ser españoles

Los Franceses deben estar que trinan considerando que en los 5 últimos Tours el gran vencedor ha sido un español, para aquellos que no se acuerden hacemos un breve repaso:
Oscar Pereiro 2006;
Alberto Contador 2007;
Carlos Sastre 2008;
Alberto Contador 2009;
Alberto Contador 2010

¡Somos los Dioses del Olimpo!

HE SENTIDO....

2010-07-23T09:09:00.001+02:00

El lunes nos hemos acercado al parque de La Granja, la actividad consistía en una relajación, para ello, nos hemos tumbado en el suelo, cerrado los ojos y durante 20 minutos teníamos que escuchar los sonidos de la naturaleza. Después hemos vuelto al centro y allí teníamos que plasmar por escrito los pensamientos y las emociones que hemos sentido mientras hacíamos la relajación. Los más atrevidos nos hemos animado a escribir nuetra experiencia, ahi va...

Echada sobre la hierba mientras escuchaba el trinar de los pájaros y los grillos, sentía que estaba unida a la naturaleza, mi mente volaba con los pájaros al mismo tiempo que las hormigas me subían por las piernas, estaba tan tranquila.
Me ha gustado la experiencia porque la naturaleza y yo eramos una.
La naturaleza es vida, felicidad.
E.

Durante la relajación he sentido el ruido de los pájaros, tranquilidad conmigo mismo, muy cercano el contacto con la naturaleza, el olor a hierba.
Los pensamientos que me han venido han sido tranquilidad y los ciclos del año, los pájaros y lo bien que se estaba escuchándoles.
La experiencia la encuentro muy positiva, me ha ayudado a sentir la naturaleza y me ha relajado.
E.

He sentido una paz con el cantar de los pájaros hasta que esa paz se ha interrumpido por el ruido de una desbrozadora.
Los pensamientos que tuve y me venían a la cabeza:

qué día es hoy,
ni lo se
y si no lo se
quién me lo va ha decir
tú, tú que tan cerca y lejos estas a la vez,
pero en algo hay que pensar
aunque a veces dude hasta de mi

Me he encontrado bien al 50%, me relajé en el césped, estaba rodeado de un árbol que no sabía exáctamente que árbol era. El árbol me daba tranquilidad, había pájaros en el árbol que trinaban y me relajaba al 50% porque a veces me relajaba y a veces de daban un poco de intranquilidad a la hora de concentrarme en la relajación.
Mi valoración respecto a la experiencia es positiva, grata, me encontré más en paz conmigo mismo y más equilibrado, me gustaría hacer esto más veces porque me parece ima exèroemcoa enriquecedora.
I.

SIGNIFICADO REAL DE LAS PALABRAS

2010-07-21T09:26:00.000+02:00

DESESPERACIÓN

AMOR

TRISTEZA

INOCENCIA

SOLEDAD
DOLOR

RESPETO
AISLAMIENTO

AMISTAD

COMPASIÓN

CURIOSIDAD

MÚSICA

ESPERANZA

SENTIDO DE HUMANIDAD

COMPAÑERISMO

ADORACIÓN

"La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia..."

Reflexiones

2010-07-20T11:43:00.004+02:00

Conocerme por mis fallos y que me conozcan por mis virtudes, fin último del autocontrol y el autoconocimiento, es más complicado de lo que parece, pues pensar de forma no apropiada sobre mis fallos es reforzarlos. Quizás la forma apropiada de hacerlo es pensar en las cualidades própias, en vez de caer en la dualidad fallos-virtudes, sabiendo que cada cosa tiene su momento y que unas cosas me costarán más que otras.

Dicen que somos como un río, que todo fluye, nada permanece... para aceptar eso, yo puntualizaría en que siempre queda un poso en el lecho de lo que arrastra el agua, y que eso somos, una personalidad estratificada de particulas de nuestras vivencias y sentimientos.
En mi caso no hay poso, hubo una riada que dejo un cauce de piedra pelada, que se resiste en acumular nada, o nada que se parezca a lo que había, quizás porque prefiero renovarme constantemente a fosilizarme. Hay quien diria que no tengo personalidad, o esa es la impresión que creo dar, pues alguien que no observa sus pensamientos como própios (reniego de pensamientos que me asaltan de forma repentina y con los que no estoy deacuerdo), observa el mundo de forma demasiado objetiva.
Tengo una visión de la empatía un tanto deformada, que me viene a decir que podemos "proyectar" estados de ánimo y sensaciones en los demás, por lo que cuando se me pasa algo por la cabeza, me pregunto qué vivencias estan hablando por mi boca y suelo reflexionar hasta dar con ese momento, en vez de rebatir directamente mis pensamientos, lo que me lleva, en mis relacciones con los demás a pensar mas en el por qué de las cosas que dicen que en lo que dicen en si, lo que me hace lento en el momento de reaccionar, pienso bien, si, se me ocurren respuestas adecuadas, pero no en el momento, si no tarde, con lo que siempre quedan en el tintero.
Desmontar pensamientos es menos fatigoso que luchar contra ellos, pues negarlos es reforzarlos, y comprenderlos es el primer paso para desmontarlos, el problema es que asi no queda nada que pueda reconocer como propio...

DEJA DE BUSCAR

2010-07-19T08:34:00.006+02:00

Cuenta la leyenda que un hombre oyo decir que la felicidad era un tesoro. A partir de aquel instante comenzo a buscarla.

Primero se aventuro por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano.

En un recodo del camino vio un letrero que decia: "Le quedan dos meses de vida."
Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo: "Estos dos meses los dedicare a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean."

Y aquel buscador infatigable de la felicidad, solo al final de sus dias, encontró en su interior, lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de si mismo por servir estaba el tesoro que tanto había deseado.

Cuando una de las puertas de la felicidad se cierra, otra se abre, pero a menudo, miramos
tanto la puerta que se ha cerrado que no vemos aquella que se ha abierto para nosotros.

Comprendió que para ser feliz se necesita amar; aceptar la vida como viene; disfrutar de lo pequeño y de lo grande; conocerse a si mismo y aceptarse como se es; sentirse querido y valorado, pero también querer y valorar; tener razones para vivir y esperar y también razones para morir y descansar.

Entendió que la felicidad brota en el corazón, con el rocio del cariño, la ternura y la comprensión.

Que son instantes y momentos de plenitud y bienestar; que esta unida y ligada a la forma de ver a la gente y de relacionarse con ella; que siempre esta de salida y que para tenerla hay que gozar de paz interior.

Yo creo que no tiene que ver necesariamente con lo que vivimos a diario, tiene que ver con una disposición positiva ante la vida que debemos tener, una decisión propia que debemos tomar a diario. La vida está llena de momentos dulces y también amargos, pero no debemos dejar que esos momentos amargos nos hagan perder las ganas de vivir, debemos aprender a ser felices con lo que somos, con lo que tenemos y no lamentarnos por lo que no podemos conseguir. De ser así, la felicidad no existiría porque siempre vamos a tener que enfrentar dificultades. El cómo las enfrentemos es el secreto de la felicidad, siendo positivos y valorando en todo momento lo que somos y las cosas buenas de la vida que nos toque vivir. Es difícil, nadie dijo que fuera fácil, a mi me resulta difícil, tengo días buenos y otros no tanto, pero siempre trato de ver lo bueno y, cada vez que lo logro, puedo afirmar que la felicidad sí existe y está dentro de mi.

CAMINO A LA GLORIA

2010-07-16T09:23:00.004+02:00

Este año se celebra el segundo Año Jacobeo del siglo XXI es por ello por lo que he elegido este tema para crear una entrada.
Los motivos para visitar y hacer el Camino de Santiago son muy variados, habrá quien lo haga para estudiar su patrimonio artístico; quien le guste contemplar los diferentes paisajes; quien se deleite con su magnifica gastronomía; quien le guste practicar deporte; quien acuda a descubrir su vida cultural y por supuesto quien se congrege por motivos espirituales a la que se considerada la tercera ciudad de la cristiandad después de Roma y Jerusalén.
En el siglo XII con las bulas papales se consolidó el camino que llevaba a los fieles a visitar el enterramiento de Santiago el Mayor. Según la tradición, sus discípulos trajeron su cuerpo desde Palestina, desembarcaron en Padrón y le llevaron asta el monte Libredón, donde le enterraron en un arca de piedra. Pasaron caso 800 años hasta que un ermitaño llamado Pelayo divisó unas estrellas en el cielo (supuestamente de ahí viene el nombre de Compostela, de campus stellae) que indicaban el lugar donde estaba enterradi¡o el santo. Sobre él, el rey asturiano Alfonso II decidió levantar un templo (anterior a la actual Catedral) y en torno a él, en 830, se funda la ciudad.
Doce siglos después, Santiago sigue recibiendo con los brazos abiertos a los peregrinos que en los dias anteriores han recorrido los últimos tramos del Camino. Desde lo alto del monte do Gozo (recibe su nombre de la alegría que provoca estar a punto de llegar) las esculturas monumentales de dos peregrinos indican el camino y apuntan con su dedo hacia la catedral.
Se puede visitar Santiago sobre raíles y a la medida a bordo de un tren de época, gracias al Expreso de la Robla y al Transcantábrico.
La cercana presencia del Atlántico hace difícil no disfrutar de su magnífica gastronomía como la calidad de los mariscos, el exquisito pulpo preparado con aceite, sal y pimentón, los pimientos de Padrón, los grelos, los cachelos y el queso de tetilla. Si además todo ello lo riegas con una albariño o ribero y concluyes la comida con la tarta de Santiago, ¿qué decirte? ¡que no solo de pan vive el hombre!
Una vez llegado a meta hay que visitar el convento de San Domingos de Bonaval donde se halla el Museo do Pobo Galego sobre las tradiciones de los gallegos, desde la pesca hasta la música de los gaiteros.
La Plaza de Cervantes que es uno de los puntos neurálgicos de Santiago, unos metros más adelante se ubica la iglesia del monasterio de San Martiño Pinario, el segundo más grande de España tras el de El Escorial.
La Plaza del Obradoiro lugar de visita obligada en Santiago, en el cento de esta plaza, hay una pequeña placa que recuerda que es el kilómetro cero del Camino de Santiago. La Catedral es el edificio que atrae la mayor atención, de estilo románico. En el altar, los peregrinos se acercan hasta el baldaquino de Domingo de Andrade, donde se encuentra la estatua sosegada de Santiago Apóstol, a la que según manda la tradición, cuando se termina el Camino hay que abrazar. También cabe resaltar el famoso baile del botafumeiro durante la misa del peregrino que se celebra al mediodía, llega a alcanzar casi los 70 kilómetros por hora.

Hay otras tres plaas que rodean la catedral como son la plaza de la Inmaculada, la de Platerías y la Quintana.

MIS VACACIONES

2010-07-15T12:12:00.017+02:00

A partir de mañana día 16 cojo mis 15 días de vacaciones, en las que me voy a mi pueblo Villamanín.

Es un pueblo pequeño situado en la montaña Leonesa, donde no habita mucha gente pero con bastantes lugares cercanos para visitar como por ejemplo Las Cuevas de Valporquero.

Allí estaré con mis amigos con los que saldré e iré a la piscina .
También estaré con mi sobrino al que sacaré a pasear y estaré con mi primo que viene de Suecia .

Y como hay un campeonato de fútbol los fines de semana iré a ver algún que otro partido.

Luego los fines de semana saldré alguna que otra noche.

En éstas vacaciones a ver si tengo suerte y el tiempo me acompaña , porque si tengo esa mala suerte y viene el mal tiempo conmigo durante los 15 días .....

Así celebró León la victoria de la ROJA

2010-07-14T09:00:00.001+02:00

¡¡¡ESPAÑA TOCA EL CIELO!!!

2010-07-12T12:28:00.012+02:00

SOLITARIO EN EL CAMINO

2010-07-09T10:10:00.001+02:00

El título de la entrada hace referencia a la leyenda personal de Paulo Coelho de la revista XL semanal. Para aquellos que no conozcan a Paulo Coelho señalar que es un novelista brasileño con un estilo muy espiritual, a mi personalmente me gusta mucho y le considero no sólo un escritor sino también un filósofo con mayúsculas.

En la crónica de esta semana habla de la vida como una gran carrera de ciclismo, otros la considerarán una carrera de obstáculos o incluso un triatlón.

Su reflexión nos habla del entusiasmo y la ilusión con la que empezamos nuestra vida y como a lo largo de la misma tenemos que enfrentarnos a numerosas trabas, retos, dificultades y amenazas como la decepción, rutina, debilidad, desesperanza.... Algunas personas confrontan los escollos como mejor saben: con deseo, esfuerzo, paciencia y optimismo mientras que otros en cambio se quedan sin fuerzas, abandonan, renuncian y se van quedando por el camino.
En muchos momentos a lo largo de nuestra vida nos vemos obligados a afrontarnos a la soledad, por ello la importancia de ser amigos de nosotros mismos, ya que siempre será nuestro inseparable camarada.
Paulo habla de la necesidad de 4 fuerzas invisibles: el amor, la muerte, el poder y el tiempo.
El amor porque todos necesitamos ser amados y amar, ¿porque qué sería la vida sin amor?
La muerte, como bien señala Coelho es necesaria para entender la vida y es cierto porque el aburrimiento es besar a la muerte.
El poder de creer en nosotros mismos para seguir creciendo como personas.
Para todo ello necesitamos tiempo y paciencia ya que esta tiene más poder que la fuerza.

Como conclusión podemos decir que la vida es como el Camino de Santiago en el que tenemos que peregrinar para conseguir la Compostela, en el recorrido de las distintas etapas nos enfrentaremos a -días lluviosos, nublados, calurosos, fríos.... donde con nuestra determinación, dedicación y alegría pondremos los medios necesarios para plantar cara a los aprietos y conflictos que se nos presenten.

LOS SUEÑOS
Existen dos cosas que impiden a una persona cumplir sus sueños:
creer que son imposibles o
a través de un giro súbito en la rueda del destino,
ver que se transforman en posibles cuando menos lo esperaba.
En ese momento,
surge el miedo ante un camino que no se sabe a donde va,
una vida con desafíos desconocidos,
la posibilidad de que las cosas a las que estamos acostumbrados,
desaparezcan para siempre.

Paulo Coelho

A un paso de la gloria

2010-07-08T11:00:00.006+02:00

Ya estamos en la final!!!!! de este mundial 2010 que es un mundial muy tranquilo respecto a las aficiones que no se han metido con nadie y se han comportado muy bien entre ellas mismas. Venidas de todas partes del mundo con sus respectivos paises.

Aunque en el tema del arbitraje seguimos casi en las mismas de siempre, en el caso de España mandar repetir un penalti y otro clamoroso al joven Cesc que nos vino a la mente el mundial de Corea y Japón, en este caso ante Paraguay pero un esplendido Casillas nos devolvio la ilusión. Aunque los árbitros en este mundial están mostrándose poco "tarjeteros", asi mejor para el disfrutre del fútbol con su fair play incluido.

Los himnos de cada país siempre suenan con la misma música pastelera para cumplir el protocolo de turno, sus banderas, los cánticos de algunos paises aunque hay ciertos jugadores que no se lo saben, por cierto.

Los jugadores salen al campo con unas camisetas ultramodernas que si tejidos especiales contra el sudor, más eslasticidad en sus movimientos con tirantes incluidos...

En el caso del balón, famoso jabulani o como se llame en alemán, todos decían que los teutones tendrían ventajas con este balón que pesa tan solo medio kilo aproximadamente, cuando un balón tendría que estar hinchado sobre la presión de un kilo!!!! porque en la liga alemana ya estaba empleandose hace tiempo, normal que haga estos efectos tan raros que apreciamos con nuestra vista, lo podriamos bautizar como el saltarin de los campos de fútbol africanos.

Unos buenos estadios preparados para la ocasion deben cumplir los requisitos mínimos de glamour y para poder recudar también dinero, ahhh y las famosas vuvuzelas, grandes dolores de cabeza que provocan y que pueden dañar los oidos también.

Los famosos anuncios publicitarios que cada selección, como en el caso nuestro, el de España con la cerveza aunque ahora se han concentrado más en las energías renovables, los anuncios publicitarios de África con la copa del mundo en primera linea que todo el mundo desea recoger.
La prensa esta replegada con cada una de sus selecciones, en el caso de España alrededor de 100 periodistas aproximadamente entre radio, televisión, periódicos.....

Entrando ya en el caso de las selecciones, esperabamos más de las favoritas como Brasil, Italia, Alemania, Francia que cayeron en las primeras de cambio, muchas por tener jugadores viejos o conflictos internos entre ellos o no saber mantener la presión de jugar partidos importantes.

El famoso tiqui taca llego a los jugadores de la seleccion Española recibiendo los elogios de los entrenadores y demás jugadores de otras selecciones.

Vamos a ver si jugamos la final contra estos tulipanes que tiene jugadores muy individualistas, siempre respetando al rival por supuesto, pero nos lo cogeremos con ganas y haber si el Santo Casillas puede alzar la tan ansiada copa dichosa que siempre nos costo llegar.
Vamos España podemos!!!!!!!!

PARA HIPER LISTIIIIISIMOSSSS

2010-07-07T09:50:00.009+02:00

He aqui un super acertijo....
No hagas trampa y solo mira la primera imagen antes de ver la solución… Imagina que tu estás en África, pendiendo en un árbol por una cuerda que está sujeta en el suelo. Una vela está quemando la cuerda y un león está debajo del árbol esperando que la cuerda se rompa.

Qué harías para salvarte?

Piensa un poco, antes de ver la respuesta
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¡¡¡que pienses un poco!!!
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No me seas cotilla, ¡¡¡¡piensa!!!!
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un poquito más...
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La solución es:

Pues cantarle al león el Cumpleaños Feliz

EFECTOS POSITIVOS DEL SOL

2010-07-06T10:30:00.003+02:00

Fortalece los huesos y dientes
A pesar de que el sol nunca llegará hasta tus huesos, los rayos UV ayudan a producir vitamina D en la piel. Recuerda que esta vitamina es muy importante para la mineralización de los huesos, al favorecer la absorción en el intestino del calcio y el fósforo y evitar su pérdida en el riñón. Aunque la mayoría de las vitaminas y minerales hay que tomarlas en los alimentos, en el caso de la vitamina D el metabolismo cuenta con un “as en la manga”, pues es capaz de fabricarla en la piel gracias a la radiación UV del sol. Bastan 5 ó 10 minutos de sol, dos o tres veces por semana para recargar los depósitos de vitamina D.

Mejora el aspecto de la piel
Si tu problema es el acné, el sol con moderación puede ayudarte, basta media hora de sol al día para mejorar el aspecto de tu piel. La clave está en que lo tomes a primera hora de la mañana o a última de la tarde, cuando no tienes peligro de quemadura y que no sobrepases los 30 minutos. No te asustes si la primera semana sufres un empeoramiento, eso significa que el sol está provocando una reacción de limpieza, piensa que la piel no tiene otro recurso para eliminar la grasa e impurezas que expulsar lo que sobra para poder arreglar el problema. Después de una semana la piel irá recuperando su equilibrio y se irá sanando progresivamente, si no es así, puede que hayas desarrollado “acné estival”, un tipo de acné que está provocado por los ingredientes hidratantes de las cremas fotoprotectoras. Otra enfermedad de la piel a la que le va muy bien el sol es la psoriasis, ahora se utilizan lámparas con frecuencias de rayos UV determinadas para ayudar a reducir las áreas enfermas y remitir la enfermedad.

Estimula la inmunidad
Se ha visto que el sol es capaz de aumentar el número de glóbulos blancos o linfocitos, las células encargadas de la primera defensa frente a la infección.

Equilibra el colesterol
Pues aunque suene extraño así ocurre, las personas que viven en climas soleados presentan menos incidencia de enfermedades cardiovasculares. Se ha comprobado que los niveles de colesterol son menores en verano, en parte porque la luz UV es necesaria para metabolizar el colesterol, y cuando tomamos el sol disminuye el nivel de colesterol y evita que pegue a las arterias. Otra explicación también está en que en verano nos movemos más y comemos más frutas y verduras de temporada.

Disminuye la presión sanguínea
El sol provoca una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre en la piel, disminuyendo los valores de presión arterial. También aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos. Cuando aumentan los niveles de vitamina D por efecto del sol, disminuye la hormona paratiroidea y la presión sanguínea en consecuencia.

Protege frente a la aparición de otros tipos de cáncer
Los países mediterráneos tienen una incidencia menor de cáncer de mama, cáncer de colon, etc. frente a los países nórdicos. La explicación a esta protección natural vuelve a estar en el efecto protector de la vitamina D frente a los tumores. Recientes estudios han encontrado que la luz solar ayuda a proteger no sólo del cáncer de mama y colon, también frente a otros tumores como el de ovario, vejiga, útero, estómago, linfomas y próstata.

Espanta la depresión
Parece que bajo la luz del sol es más fácil ver el lado positivo de la vida y se aleja el cansancio, la depresión y el estrés. La explicación está en que los rayos UV aumentan la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar: la serotonina, que también interviene en la regulación del sueño, la temperatura del cuerpo y la conducta sexual. No hacen falta muchos experimentos científicos para saber que el tiempo afecta a las emociones, utilizamos la palabra “gris” para designar un estado de ánimo que coincide con los días nublados. Hace unos años se describió una alteración psicológica conocida como alteración afectiva estacional o SAD (Seasonal Affective Disorder) que afecta al 20% de la población y que se caracteriza por la aparición de síntomas depresivos en invierno, que desaparecen al llegar el buen tiempo.

Mejora la calidad de sueño
En verano los días se alargan y nos resulta más fácil levantarnos descansados a pesar de haber dormido pocas horas. La explicación de nuevo se debe al efecto de los rayos UV en otra hormona: la melatonina que se encarga de muchas funciones, entre ellas regular los ciclos de sueño. Los niveles de melatonina en sangre son más altos durante la noche, cuando no hay luz. Cuando hay luz, la melatonina desciende y nos sentimos más despiertos y activos. Por lo que si quieres aprovechar al máximo las horas del día, nada mejor que aprovechar los efectos despertadores de la luz del sol, como si fuera el café de la mañana.

¡¡¡ TOMA EL SOL CON MODERACIÓN!!!

TODO UN PROFESIONAL

2010-07-02T14:22:00.003+02:00

Estamos muy orgullosos de nuestro psicólogo, el día 7 mayo defendió su tesis "Rasgos de personalidad, procesos cognitivos e ideación mágica en la esquizofrenia" en la Universidad de León. Una vez expuesta la tesis, el jurado sólo necesito un minuto para darle su merecido CUM LAUDE, además de proponerle que siguiera su buen trabajo de investigación ¡¡¡ "TENEMOS UN PROFESIONAL" !!!
Este miércoles la agencia de noticias DiCYT publicó en su web un artículo haciendo reseña a su tesis, ESTO ES SÓLO EL PRINCIPIO...
DiCYT

Sobre Photoshop

2010-07-01T12:07:00.004+02:00

Es una maravilla la cantidad de efectos que se pueden hacer con este programa fotográfico, a los que no lo sabeís usar os recomiendo que hagaís un curso donde os enseñen a manejar este fabuloso programa. Yo personalmente hice un cursillo para aprender a manejarlo en el año 2.002 en el que aprendí muchas cosas.
Se pueden hacer muchos foto-montajes, aquí con la imaginación se pueden hacer muchas virguerías con nuestras fotografías.
Durante estos años ha ido evolucionando este programa y ya casi no se parece al Photoshop de hace 8 años, es un programa que se usa para trabajar en las revistas, diseño grafico, publicidad, etc. Merece la pena aprender a manejarlo.

Ya estamos en cuartos de final

2010-06-30T10:53:00.003+02:00

Ayer martes 29 de junio eliminamos a Portugal y dimos un pasito más en éste mundial de Suráfrica, a mi particularmente el partido me gustó en rasgos generales, pero los vi un poco acojonados, como si no tuvieran convicción de sus propias posibilidades; está claro que a medida que vayamos avanzando los equipos contrarios van a ser más fuertes tanto física, como técnicamente, y nos lo van a poner más difícil a la hora de desarroyar nuestro juego, pero creo que estamos cualificados para estar en las semifinales. En el partido de ayer, la primera parte estuvo muy igualada, cualquiera de los dos equipos podría haber marcado; Casillas tuvo dos intervenciones bastante desafortunadas, se le veía inseguro (teniendo en cuenta la tranquilidad y veteranía demostrada por el siempre bajo palos), gracias a la fortuna sólo fueron un susto y quizás la defensa tenía miedo a ser más agresiva, tal vez por tener miedo a cometer faltas cerca del área, en el centro del campo la cosa iba bien a pesar de la presión de Portugal, pero no llegábamos con claridad al área contraria. Pero todo ésto cambió con la entrada de Fernando Llorente por Torres (que el pobre no está muy acertado) consegimos abrir la lata con un gol del guaje Villa en semifallo y todos los sectores del campo se iluminaron alimentando la moral de los jugadores españoles; ellos por su parte habían planteado un partido defensivo, intentando jugar a la contra y a partir del gol se dedicaron a hacer marrullerías. Creo que jugando así, pero siendo más valiente de cara a la portería contraria, o sea más rápidos de ideas, podemos llegar a la final.

MAGIA

2010-06-29T10:58:00.003+02:00

El viernes hubo una actuación de un mago llamado Freddy en el centro de rehabilitación psicosocial. Estaban los profesores y los alumnos. Hubo una serie de trucos, todos quedamos muy satisfechos de dicha actuación. Hubo una serie de trucos que si gustaron al personal como la cuerda que la rompe el mago y se vuelve a unir, hizo desaparecer un pañuelo, de una serie de pañuelos apareció una botella de litro y medio de agua....
Me gusto mucho pero no conseguí ver ningún truco.

MERECE LA PENA DEDICAR 12 MINUTOS

2010-06-28T12:11:00.003+02:00

Como suele decirse LA REALIDAD SUPERA LA FICCIÓN

La calidad del video es buenísima para estar en internet, así que apaga la luz y ponlo a pantalla completa con volumen alto.

La mina: historia de una montaña sagrada

Después toca una profunda REFLEXIÓN ... una pena que no lo hayan metido justo detrás de la película AVATAR en las salas de cine, hubiera tenido una gran repercusión en la conciencia colectiva.

TRATA A LOS DEMÁS COMO QUIERAS QUE TE TRATEN A TI...
RESPÉTALOS COMO QUIERES QUE TE RESPETEN...

EMPIEZA EL DÍA CON UNA SONRISA

2010-06-25T09:18:00.003+02:00

MI EXPERIENCIA EN EL CENTRO

2010-06-23T11:06:00.001+02:00

Hola estoy para contaros mi experiencia en el centro.
Las actividades que realizamos son:
EL BUENOS DIAS, comentamos noticias de actualidad.
HABILIDADES SOCIALES, nos enseñan a como enfretarse a distintas situaciones .
PSICMOTRICIDAD, trabajamos el esquema corporal, cordinacion y equilibrio.
TALLER EDUCATIVO, cultura general.
AUTOCONTROL , hacemos ejercicios para afrontarnos a diferentes situaciones.
REABHILITACIÓN COGNITIVA, se realizan actividades para reforzar la atención, memoria, pensamiento lógico...
DEBATE SOCIAL, analizamos los diferentes puntos de vista sobre un tema actualidad.
PSICOEDUCACIÓN, aprendemos sobre nuestra enfermedad.
INTEGRACIÓN SOCIOCOMUNITARIA, conocer y aprovechar los recursos que nos ofrece la sociedad.
AUTOCUIDADO, maneras de mantener sano nuestro cuerpo.
SALIDA SOCIOCULTURAL, vemos exposiciones y galerías de arte para estar en contacto con la cultura.
OCUPACIONAL, hacemos trabajos manuales.
JUEGOS, para relacionarnos y saber ganar o perder.
Las actividades que más me gustan son juegos porque trato con mis compañeros y me divierto; autocuidado porque nos enseña a cuidar nuestro cuerpo.
En cambio la que meno me gustan es rehabilitación cognitiva porque no me satisface ese tipo de actividades.
Aunque en un principio te parece que no te va a valer para nada, el venir día día nos viene bien a todos los niveles.
Me gustaría seguir aprovechando este recurso.

MUNDIAL 2010

2010-06-22T09:13:00.010+02:00

¡TODOS CON LA ROJA!

Pero como la roja siga así, se va a casa en octavos.
El partido de ayer, como resultado, POSITIVO, como juego, pufffffffffffff.
Así es el fútbol, juegas bien como con Suiza y empatas, en cambio ayer ganaron, aunque no jugaron muy bien, por lo menos desde mi punto de vista y eso que podían haber metido más.
¿Qué es lo que importa en el fútbol, el juego o el resultado?
A mi personalmente me gusta ver buen juego y si el resultado acompaña perfecto. Ayer ganaron pero las sensaciones para los demás partidos no son nada buenas, es más, yo me veo que en octavos nos volvemos a casita, en cambio el otro día, ante Suiza aunque empatamos el sabor de boca que me quedó era más dulce.
El último cuarto de hora estaban agotados, ya no sabían ni lo que hacían, no eran capaces de utilizar la cabeza, ¡si estas cansado en vez de jugar tan separados tenían que haberse juntado más y dedicarse a dar toques!, ellos el partido ya lo tenían ganado.

También es cierto que nuestra liga es bastante dura, con un calendario muy apretado y creo que está pasando factura a nuestros jugadores, el que no está tocado esta fatigado, veremos como se desenvuelven ante Chile.
Esperemos que sea un pequeño bache y este análisis les venga bien para darse cuenta que por muy favorita que sea, se lo tienen que currar.
Venga chicos ¡PODEMOS! que como más de uno dice si pasamos octavos,

¡ GANAMOS EL MUNDIAL!

ESTAMOS DE FIESTA

2010-06-21T09:34:00.006+02:00

Durante esta semana celebramos las Fiestas de San Juan, el pregón tuvo lugar el viernes 18 para abrir las Fiestas de León que durarán hasta el próximo domingo 25.

Aquí os dejamos el programa de las actividades que hay hasta el jueves para que podaís disfrutar de ellas.

¡¡¡Fiesta!!!

LUNES 21 DE JUNIO

10:00 SOFTWARE SHOW 2010 MEDIAMARKT-ESPACIO LEÓN. Día Wii Cyber Bike. A partir de las 17,00 h. Concurso con premios. CC. Espacio León.
11:30 TEATRO INFANTIL. Antonello di Popollo. Casa de Cultura de Armunia.
17:00 KILÓMETRO AVENTURA. Actividades Ludico-Deportivas Juveniles. Recinto Ferial.19:00 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. Compañía Happy Stars (Francia) con el espectáculo “Les Flying Brothers”. Campeones de Francia en la categoría malabares y acrobacia en bicicleta, el dúo combina las destrezas con el humor de forma magistral. Calle Ancha.
20:00 ESCUELAS DE DANZA DE LEÓN. Actuación de la Escuela Danza de León, “Mago de Oz”. Plaza de las Cortes Leonesas.
20:30 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. Compañía Happy Stars (Francia) con el espectáculo “Les Flying Brothers”. Plaza de Regla.
20:30 ESCUELA MUNICIPAL DE MÚSICA, DANZA Y ARTES ESCÉNICAS DE LEÓN. Musical “Hair”, interpretado por el Área de Música Moderna. Auditorio Ciudad de León.
20:30 ¡EL BARRIO HÚMEDO CON LA ROJA! Retransmisión del partido España-Honduras en Pantalla Gigante. Plaza Mayor.
21:00 XIII PASARELA SAN JUAN Y SAN PEDRO. Organiza Agencia de Modelos y Azafatas CPI. Colaboran: Cadena Q, María Carrera, 7 Camicie, Calzados Mª Paz y Mango. Plaza de Regla, junto a la Catedral.
21:30 CONCIERTO DE AGRUPACIONES MÚSICA MODERNA. Alumnos y alumnas de la Escuela Municipal de Música, Danza y Artes Escénicas. Cafetería del Auditorio Ciudad de León. Entrada libre.22:00 MÚSICA LEONESA. Con la actuación de “Speedway” y “El Violento Frankie”. Plaza Mayor.
22:30 TEATRO. ENAMORADO DE LA MUERTE. De Martín Garrido. Muestra de 3º de Teatro de la Escuela Municipal de Música, Danza y Artes Escénicas. Espacio Vías. Av. Padre Isla, 48, junto a FEVE.
MARTES 22 DE JUNIO

10:00 TROFEO “REINO DE LEÓN” LIGA FÚTBOL 7. C.H.F. Artificial.
10:00 SOFTWARE SHOW 2010 MEDIAMARKT-ESPACIO LEÓN. Día X360 – DJ HERO. A partir de las 17 h. Concurso con premios. CC. Espacio León.16:30 FINAL II LIGA PRIMAVERA “REINO DE LEÓN” DE BOLOS. Bolera descubierta del Polígono X.
16:30 PROYECTO URRACA. Reciclaje para niños y niñas. Casa de Cultura de Armunia.
17:00 KILÓMETRO AVENTURA. Actividades Ludico-Deportivas Juveniles. Recinto Ferial.
19:00 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. Compañía Trapu Zaharra con el espectáculo “El Concursazo”. Una situación cada vez más cotidiana en nuestros días, el prolongado apego de los hijos al hogar familiar. Calle Ancha y Plaza de Regla.
19:00 DANZAS DEL MUNDO, con Degustación de Picadillo y Morcilla. Plaza de la Pícara Justina.
20:00 ESCUELAS DE DANZA DE LEÓN. Actuación de la Escuela Coppelia, “Las Zapatillas Mágicas y Nuevos Estilos de Baile”. Plaza de San Marcelo.
21:00 DESFILE DE DISEÑADORES LEONESES. Escuela de Diseño Liper, El Taller de Mª Teresa, Susana Escribano, Vicarefula y Santiago García – Didesant. Colaboran: Floristería Campo y Jardín, y Estilistas Maika Artigues. Plaza de Regla, junto a la Catedral.
21:00 23º FESTIVAL DE MÚSICA ESPAÑOLA DE LEÓN. “ORQUESTA DE CÁMARA IBÉRICA”. Bertrand Piétu (guitarra), José Luis Temes (director invitado). “Rumores del Atlántico”. Auditorio Ciudad de León.22:00 RECORRIDO LITERARIO MEMORIAL MIGUEL DELGADO. Recorrido del Reino de León y el Camino de Santiago. Paradas: Ayuntamiento de San Marcelo, Recinto de los Palacios Reales de la Calle La Rúa, Palacio del Conde Luna, Palat del Rey, Catedral, Basílica de San Isidoro. Ponentes: Dña. Evelia Fernández, Concejala de Cultura y Patrimonio, D. Hermenegildo López, Dña. Mª Jesús García Armesto, D. Luis Artigue, Dña. Manuela Bodas, Dña. Sarita Álvarez Valladares. Con la actuación del Grupo de Teatro Diadres.
22:00 NOCHE LATINA TROPICAL. Con Bobby Vidales y Pedro Santana y su orquesta. Plaza Mayor.
22:00 KOKE EN CONCIERTO. Espacio Vías. Av. Padre Isla, 48, junto a FEVE.

MIÉRCOLES 23 DE JUNIO
10:00 TROFEO “REINO DE LEÓN” LIGA FÚTBOL 7. C.H.F. Artificial.
10:00 SOFTWARE SHOW 2010 MEDIAMARKT-ESPACIO LEÓN. Día NFS Shift. A partir de las 17,00 h. Concurso con premios. CC. Espacio León.
10:30 Pasacalles con Gigantes y Cabezudos. Barrios de Eras de Renueva y San Esteban. Organiza Asociación de Gigantes y Cabezudos de León “A Paso de Gigante”.
15:00 FERIA TRADICIONAL DE GANADO EQUINO DE SAN JUAN. Mercado Nacional de Ganados de León.
17:00 EL BOSQUE DE TILO Y TILA. Animaciones, Títeres, Cuentacuentos y Juegos Infantiles. Jardín de San Francisco.
17:00 KILÓMETRO AVENTURA. Actividades Ludico-Deportivas Juveniles. Recinto Ferial.
17:30 V ENTREGA DE PREMIOS FRAY GERUNDIO Y PÍCARA 2010. Los Molinos y Orquesta Cristal. Casa de Cultura de Armunia.
18:30 TROFEO DE ATLETISMO “REINO DE LEÓN”. Estadio Hispánico.
19:00 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. Produccions Trapa con el espectáculo “Cíclic”. El teatro salta a la calle y va en bicicleta. Calle Ancha.
19:30 CAFÉ DEL PRAO. Música electrónica. Plaza de la Juventud, frente a Espacio Vías. Av. Padre Isla, 48, junto a FEVE.
20:00 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. El Niño Costrini (Argentina) con el espectáculo “Humanus Comicus”. Un cabaret lleno de humor donde varios personajes de circo nos demostrarán que, a menudo la evolución del hombre tiende al absurdo. Plaza de Regla.
20:30 BAILES REGIONALES: “CALECHO” y “MALVASIA”. Plaza de las Cortes Leonesas.
21:00 23º FESTIVAL DE MÚSICA ESPAÑOLA DE LEÓN. Nuria Orbea (soprano), Anouska Antúnez (piano). Canción española y zarzuela. Auditorio Ciudad de León.
23:30 FUEGOS ARTIFICIALES, con Pirotecnia V. Caballer. Zona de Eras de Renueva.
0:00 HOGUERA DE SAN JUAN. Explanada frente al Auditorio Ciudad de León.
0:30 La Oreja de Van Gogh EN CONCIERTO. Explanada frente al Auditorio Ciudad de León.
0:30 NOCHES DE BAILE con la Orquesta TROVADORES. Plaza Mayor.

JUEVES 24 DE JUNIO

7:00 FERIA TRADICIONAL DE GANADO EQUINO DE SAN JUAN. Mercado Nacional de Ganados de León.
9:00 LV CONCURSO DE BOLOS “REINO DE LEÓN”. Bolera San Francisco.
10:00 IV OPEN “REINO DE LEÓN” DE PESCA CON MOSCA. Tramos libres sin muerte.
10:00 JUGANDO CON LA TECNOLOGÍA. Feria de Videojuegos y Juegos en Red. Espacio Vías. Av. Padre Isla, 48, junto a FEVE.
10:30 Pasacalles con Gigantes y Cabezudos. Barrios de San Claudio y San Marcelo. Organiza Asociación de Gigantes y Cabezudos de León “A Paso de Gigante”.
10:30 MISA TRADICIONAL DE SAN JUAN, con la asistencia de las Autoridades y la Corporación Municipal. Capilla del Cristo de la Victoria. Calle Ancha.
11:00 EXPOSICIÓN DEL ALTAR TRADICIONAL DEL DÍA DE SAN JUAN. Organizado por el Grupo Tenada. Plaza de San Marcelo, puerta de la Iglesia.
11:00 XLII PREMIO CICLISTA SAN JUAN Y SAN PEDRO “REINO DE LEÓN”. Paseo de la Condesa de Sagasta.
11:00 X TROFEO ESCUELAS DE CICLISMO SAN JUAN Y SAN PEDRO 2010 “REINO DE LEÓN”. Paseo de La Condesa de Sagasta.
11:30 XLI PREMIO CICLISTA SAN JUAN Y SAN PEDRO Ayuntamiento De león. Paseo de La Condesa de Sagasta.
12:00 ELECTRONIC PIKNIK. Actuación de Djs y música electrónica en directo. Organiza A.CU.MU.LE. (Asociación Cultural de Músicos Leoneses). Parque de La Candamia.
12:00 EL BOSQUE DE TILO Y TILA. Animaciones, Títeres, Cuentacuentos y Juegos Infantiles. Jardín de San Francisco.
12:30 LA FIESTA LLEGA A TU BARRIO. Títeres en la Calle. Teatro Axioma y su Camión Verde, con el espectáculo “Violeta”. Plaza de Regla.
17:00 EL BOSQUE DE TILO Y TILA. Animaciones, Títeres, Cuentacuentos y Juegos Infantiles. Jardín de San Francisco.
17:00 KILÓMETRO AVENTURA. Actividades Ludico-Deportivas Juveniles. Recinto Ferial.
18:15 CORRIDA DE TOROS. Manolo Sánchez, Miguel Ángel Perera y José María Manzanares. 6 Toros de Jandilla. Plaza de Toros de León. Al finalizar la Corrida de Toros, la Peña Taurina Leonesa organiza un Coloquio Taurino en las Instalaciones del Casino León, dirigido por D. José Luis Perelétegui. Entrada gratuita.
19:00 VI MUESTRA DE ARTES DE CALLE. Produccions Trapa con el espectáculo “Cíclic”. Un teatro que recorre las calles en bicicleta. Calle Ancha.
19:00 BAILE PARA MAYORES. Plaza de la Pícara Justina.
20:00 ACTUACIÓN DEL ORFEÓN LEONÉS. Plaza de San Marcelo.
20:00 XIV ENCUENTRO POPULAR “DANZAS DEL MUNDO”. Fiesta Participativa. Dirige Martín Castaño. Plaza de Regla.
20:00 CAMPEONATO DE PARAPENTE “REINO DE LEÓN”. Ribera del Río Bernesga.
20:30 BAILES REGIONALES: “XEITU” y “ANDADURA”. Plaza de las Cortes Leonesas.
21:00 23º FESTIVAL DE MÚSICA ESPAÑOLA DE LEÓN. “EL CORTESANO”. José Hernández Pastor (contratenor), Ariel Abramovich (vihuela). “La Vitta Fugge”, Música renacentista de Alonso Mudarra. Auditorio Ciudad de León.
22:00 ESPECTÁCULO DE BAILE FLAMENCO. Art. Flamenco. Casa de Cultura de Armunia.
23:00 RAÚL QUIJANO EN CONCIERTO. Presentación de su trabajo en solitario “Trozos of Love”. Plaza Mayor.

QUÉ ES LA DECEPCIÓN

2010-06-17T09:38:00.004+02:00

Nuestros mejores éxitos vienen a menudo después de nuestras mayores decepciones (Henry Ward Beecher)

La decepción es un sentimiento de insatisfacción que surge cuando no se cumplen las expectativas sobre un deseo o una persona. Se forma en unir dos emociones primarias, la sorpresa y la pena. La decepción, si perdura, es un desencadenante para la frustración y mas adelante, la depresión.

Es horrible sufrir una decepción, especialmente algunas. Hay decepciones que no sabemos llevar bien, es algo doloroso que tarda mucho en irse de nuestras vidas.

La decepción es una de esas cosas que cuesta mucho enfrentar, está ahí… esperándote. Lo dejas para mañana, para el siguiente, y te vas dando excusas…

Intentamos evitar tener que enfrentar la decepción, pero al igual que la noche, el día también llega y se acaban las excusas y hay que hacerle frente.

Hay muchas clases de sentimientos en la vida, el dolor, la pena, la pérdida y en todas estas se llora. Pero siempre se llega a un sentimiento de aparente calma con lo que sigues adelante, pero ¿con la decepción qué se hace? Es algo que sabes como empezó pero no sabes como terminar, realmente es algo muy difícil de superar.

Hay muchos tipos de decepciones, así como motivos para la decepción.

Bien simple es enfrentarse y superar los sentimientos de frustración que puede acarrear una decepción.

1.- No esperar mucho de los demás. Conocer a las personas por lo que son, no por aquello que podrían ser. Es mejor recibir una sorpresa grata de alguien, antes que idealizarlo y pretender demasiado de sí.
2.- Tener una visión realista sobre tu vida. Distinguir la realidad de aquello que imaginas y aceptar las circunstancias que se te presentan.
3.- Aprender a valorar lo que tienes. La frustración aparece cuando no obtienes aquello que buscas o esperas. Procurar ser feliz con lo que tienes, para alegrarte, aún más, por las cosas nuevas que se presentan.
4.- No crear relaciones de dependencia. Ya sea con respecto a las personas o los objetos materiales, considera que nada ni nadie es imprescindible. Procurar que tus deseos no se conviertan en exigencias ni deberes.
5.- Hazte cargo de tus decepciones. Tú eres quien elige cómo enfrentarte a las expectativas que te has generado. Actúa de modo tal que puedas sobreponerte a cualquier situación negativa.

IMPORTANTE

" El mejor modo de no decepcionarte consiste en estar bien contigo mismo, adoptando una actitud madura ante las situaciones de la vida"

GERAS DE GORDÓN (MI PUEBLO)

2010-06-15T16:47:00.003+02:00

Geras de Gordón es un pueblo ganadero situado en el Norte de la Provincia de León, en la comarca de Gordón.
Pertenece al Ayuntamiento de La Pola de Gordón, Geras tiene sobre 200 habitantes y tiene 2 bares/restaurante.
La mayoria de los habitantes son gente mayor, los fines de semana el pueblo se llena de juventud que trabaja en Oviedo y en León. Hay dos fabricas de embutidos y se llevan muy bien entre ellas y se hacen favores se llaman Tarabico y Entrepeñas.
Geras tiene rio que se llama Rio Casares y pasa al lado del pueblo. Geras esta entre montañas y el pico mas alto se llama Pico Pedroso. Los pueblos mas cercanos son Cabornera, Llombera y Pola de Gordón. En invierno nieva mucho y a veces tenemos que esperar a que pase la pala para limpiar la nieve para poder ir a León por carretera.
En Geras hubo una escuela, pero se cerró y ahora los niños van a Pola de Gordón a clase.
Yo fui a esa escuela, la maestra se llamaba Mª Consuelo su marido era minero, era muy buena , fué la que me enseño a escribir (y tambien me soltó algún bofetón).
En Geras las fiestasson en el Corpus, tambien en el verano hacemos las fiestas del turista, traemos orquetas y un año fué Manolo Escobar y me lo pasé muy bien.
A mi me gusta mucho Manolo Escobar, la canción que mas me gusta es "Todo por un beso"

En Geras los embutidos mas famosos son : El Chorizo, La Morcilla, El Jamón, El Salchichón, La Cecina, El Chorizo Cular y todo esta muy rico porque en la montaña todo esta riquisimo. A mi lo que mas me gusta es el Salchichón.
Si quereis venir un dia por Geras os invito a todos vereis que bonito es

CHISTE

2010-06-10T12:55:00.002+02:00

Extractos de la locura

2010-06-09T11:57:00.008+02:00

Hay veces que me parece que el mundo y su gente entra en armonia conmigo para de diversas formas decirme que me olvide de todo.
Idea prefijada sobre la vida que evolucione siguiendo los pasos del mundo para aceptarlo en su sencilla complejidad como si hubiera alguien esperándome, a unos peldaños de mi, susurrándome al oido, ¡despierta al mundo, sus posibilidades y hazlas tuyas!.
Lo que a veces creo que esa cara amable es en realidad la cara de la locura, esperándome ansiosa a que intente controlar ese mundo para acabar siendo un esclavo más de él, un títere descabezado, movido por hilos ajenos a su voluntad, un tronco vapuleado por la corriente, pues el hombre es el único que tropieza dos veces con la misma piedra. Todo el que quiere comerse el mundo, acaba comido por él, como un esclavo en el circo, haciendo con su sufrimiento las delicias de seres despiadadamente deshumanizados que supongo que no son mas que reflejos de nuestras angustias y temores, todo lo que no queremos ser...

DELIRIOS

Lo que he escrito hoy podría intranquilizar a muchos y alejar de mi a quienes más aprecio, pero si no lo admito del todo, al menos reconozco el valor terapeútico que pueda tener.
Son recuerdos que he intentado ahogar con el amor que ahora me falta en pro de una vida más sencilla y que no son traumas en si, que los hay... el amor inspira amor, lo que podría sentir en estos momentos a saber que inspirará en cualquier otro, pero una palabra me viene a la mente, ENAGENACION.
Resumiendo dire que hay noches en que he sentido la misma tétrica oscuridad y he oido, olido y sentido cosas que se correspondían con noticias frescas de la mañana siguiente en la seccion d sucesos...
Sentir amor es fácil en contraposición con controlar emociones mas viscerales, que llevan a malos pensamientos.
Todos somos similares, lo que nos diferencia en un momento dado es nuestra posición en la pirámide; si el mundo es un mar, nuestra mente es como un pez dentro de un barco, individual pero que sin saberlo reacciona en masa, en grupo. Al igual que el movimiento de un pez provoca el movimiento en esa dirección de los peces próximos, un pensamiento(movimiento) puede generar pensamientos similares en personas que se encuentren en circunstancias similares (peces próximos).
Que te ves, como el pez o como el barco?

Hay quien cree en Dios, hay quien cree en el amor y quien, a falta de amor en el que creer y sin creer en nada, necesita algo en que creer, algo para mantener su cabeza ordenada.
Cuántos peces abarcas?(nivel de euforia) qué sientes?(que tipo de peces) por la cabeza, que se te pasa?

Si alguien ha sacado algo en claro, a parte de que parece que estoy como una cabra, agradecería algún comentario.

FIESTA DE SAN ISIDRO LABRADOR

2010-06-08T10:56:00.004+02:00

En mi pueblo es una de las fiestas más importantes.
Se celebra una misa solemne donde se bendicen los campos.
Salimos de procesión con el Santo Patron después de misa.
Una vez concluido el acto hay una invitacion a un vino, también hay unos gaiteros que recorren el pueblo.
Después del baile se va a comer, sobre las cuatro se coje a San Isidro en un remolque todo adornado de ramas y se va de romeria hasta la gandara, se va rezando el rosario hasta llegar allí.
En el campo hay una competición de aradas, participa mucha gente de todo el pueblo , al que mejor are se lleva un trofeo.
Más tarde hay una repartición de bocadillos de sardinas con un vino o refresco. Terminada la competición dicen los ganadores y se dan los trofeos.
Luego hay juegos para niños, donde los más pequeños se lo pasan pipa.
Por último está la competicion de jotas, unas horas de bailoteo, la cena y para terminar la verbena.

La televisión en el presente.

2010-06-03T16:07:00.003+02:00

Mi opinión sobre la televisión a pesar de haber llegado a la era digital me sigue pareciendo un poco pésima. Han cambiado muchas cosas pero en el futuro tienen que mejorar también muchas otras, sobre todo las películas, no hacen nada más que repetirlas al igual que las series, estas a mi me gusta mucho. Las series de risa sobre todo la comunidad de vecinos que estan como una cabra, el que más Recio presidente de la comunidad. LA QUE SE AVECINA se afianzado mucho con el papel de Estela Reynols interpretado por Antonia San Juan, la loca madre de Lola. No se quedan tampoco atrás los demás personajes porque es un reparto muy excepciona.l Es una serie que aunque se creía que iba a fracasar ya han rodado cuatro temporadas y según se oye habrá alguna más.
En cuanto a los demás programas hay mucho fútbol , pocas series españolas de las cuales las hay que no valen mucho. En fin que si antes valía poco la televisión ahora menos, puede influir la crisis pero a pesar de haber tanto canal la calidad de los programas de la tevisión sigue siendo pérsima. A ver si en el futuro cambia algo, en fin como se suele decir a joderse y aguantarse con lo que se tiene.

LOS MAREOS

2010-06-01T12:05:00.002+02:00

HOLA BUENOS DIAS.
A CONTINUACION VOY A EXPONER MI PROBLEMA DE MIS MAREOS.
CUANDO DIGO QUE ME MAREO, ¡ES QUE ME MAREO DE VERDAD!.
SI HUBIESE UNA ESCALA DE NIVEL DE MAREO, ESTARIA EN UNA DE LAS MAS ALTAS.
YO LA DENOMINO EL NUBARRON, COMIENZA A ESO DE LAS DOCE DE LA MAÑANA.
LOS SINTOMAS SON :
- SE ME PONE A CIEN LA CABEZA DE PENSAMIENTOS.
- LA PROPIA SENSACION DE MAREO FUERTE. - ATURDIMIENTO, POR DECIRLO DE ALGUNA MANERA, EN ESE MOMENTO ME SIENTO DESORIENTADO, TENIENDO LA SENSACION DE NO SABER BIEN LO QUE DIGO, NI MUY BIEN LO QUE HAGO.
- ANGUSTIA.
LA UNICA MANERA QUE TENGO DE EVITARLO ES TOMARME LA PASTILLA.

Mi declaración de autoestima

2010-05-31T08:28:00.008+02:00

Yo soy yo.
En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi. Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mio. Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autenticamente mío porque yo solo lo elegí. Todo lo mio me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente, con todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira, alegría, frustración, amor, decepción, emoción; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí. Soy dueño de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Son míos mis triunfos y mis éxitos, todos mis fracasos y errores. Puesto que todo lo mio me pertenece, puedo llegar a conocerme intimamente. Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes. Puedo hacer factible que todo lo que me concierne funcione para mis mejores intereses. Sé que tengo aspectos que me desconciertan y otros que desconozco. Pero mientras yo me estime y me quiera, puedo buscar con valor y optimismo soluciones para las incógnitas e ir descubriéndome cada vez mas. Como quiera que parezca y suene, diga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento dado, todo es parte de mi ser. Esto es real y representa el lugar que ocupo en ese momento del tiempo. A la hora de un examen de conciencia, respecto de lo que he dicho y hecho, de lo que he pensado y sentido, algunas cosas resultarán inadecuadas. Pero puedo descartar lo inapropiado, conservar lo bueno e inventar algo nuevo que supla lo descartado. Puedo ver, oir, sentir, decir, y hacer. Tengo los medios para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser productivo y para lograr darle sentido y orden al mundo de personas y cosas que me rodean. Me pertenezco y así puedo estructurame.
Yo soy yo y estoy bien.

Mitos y realidades sobre la violencia "de género"

2010-05-26T16:03:00.004+02:00

A raíz de un artículo leído en una revista que habla sobre esta temática, os resumo lo que creo más importante y os doy mi opinión.

Las mujeres asesinadas en este año con respecto al anterior ha aumentado de 12 a 23. Cada día tenemos más información sobre este tema. Ellas también, por eso denuncian más, lo que ocurre es que muchos de ellas no denuncian por miedo a que le digan que la denuncia por malos tratos sea falsa. Muchas personas dicen que ellas ponen denuncias para sacarle dinero al marido o para conseguir la custodia de los hijos. Personalmente creo que en algún caso, sobre todo cuando salió esta ley, esto era así, pero ha quedado demostrado según las estadísticas, que actualmente de las 530 resoluciones judiciales, solo una resultó falsa. Lo que no nos dicen las estadísticas es cuántas han retirado una denuncia presuntamente falsa antes de que saliera el juicio.

Hay muchos organismos, federaciones, asociaciones... que actualmente se encargan de apoyar a la mujer en este menester, no tanto así, al hombre que sufre maltrato psicológico por parte de la mujer. Se debe exigir al Estado que nos presente estadísticas también sobre este tipo del maltrato, pues afecta tanto al hombre como a la mujer. No me refiero a que se olvide el matrato físico, sino que se tenga en cuenta el maltrato psicológico más de lo que se hace ahora.

En el artículo nos dice que los jueces, policías y psicólogos deberían recibir formación para evaluar el riesgo de la mujer y tomar decisiones contra la voluntad de la víctima. Creo que esto es más complejo de lo que parace porque intervienen muchos otros factores; económicos, afectivos, personales, sociales, culturales... que la justicia aunque se empeñe no va a solucionar. En mi opinión cuando se habla del maltrato, este no es comprendido desde su origen, origen que creo se centra en la infancia, en la educación que se ha recibido desde niño, de la permisividad o represividad de los padres, el estrés de la sociedad en la que vivimos. Esta sociedad no quiere buscar el origen de la violencia porque no le interesa, porque no puede cambiarla o porque no quiere cambiar hábitos que se han instaurado en esta sociedad desde hace siglos.

El estrés en el trabajo así como las presiones que se dan en el ámbito laboral favorece un clima de desconfianza, inseguridad, celos, temores, odio y tensiones que en cada individuo genera violencia. El individuo conforma la sociedad.

Para demostrar que existe violencia en casa, también el Estado debería demostrar que hay violencia en el trabajo. Una violencia psicológica claro.

La inmigración desde mi punto de vista también ha influido en este "estado de violencia", pero en las noticias no se habla de cuantos son extranjeros maltratan a su cónyuge o pareja. Estos inmigrantes, ya sean ecuatorianos, marroquíes, búlgaros, rumanos, etc. tienen otra cultura y costumbres distintas a la de nuestro país, país al que todavía no se han adaptado en su gran mayoría y ahora el Estado pretende adptarse a ellos.

Concluyo: ¡voy a fumarme un cigarrillo!, saludos.

Erase una vez...

2010-05-25T12:06:00.004+02:00

Siempre he sido bueno por convicción, lo que me ha llevado a tener mi alter ego, mi mister hide, el personaje principal de Revol, al que no encarna ningun actor, insustancial pero con un control sobre nosotros que asusta, ese que no es otro que todo lo que no acepto de mi mismo, partes de mi que se ocultan en las sombras y que rara vez se dejan entrever, pero que están y al igual que yo, tienen sus opiniones a espaldas de mi, opiniones que llegan como chapapote traído por las olas a las arenas de mi yo consciente, por ello estoy como esas costas de Galicia estubieron en su dia, ENFERMO.

Hubo un día en que llegué a estar por encima del bien y del mal, un tiempo, en que era más íntegro que nunca, salvo quizás en la niñez. Época marcada por lo que se debia hacer, donde el criterio es lo que contaba. Era un tiempo en que lo que pensaba y lo que decia no eran lo mismo, por una parte, un galimatias de palabras pensadas me envolvían como un potente tornado, y lo que hablaba eran palabras intuidas que subian por el ojo de ese tornado, por desgracia un día me propuse parar, aunque fuera a ratos, todas esas palabras aparentemente inconexas que pensaba de forma automática, y lo conseguí, a partir de ahí la cagué, pues cuando eliminas algo, siempre dejas algo, espacio, y el espacio se hizo en mi mente, espacio que no tardó en ser ocupado, de muy diversas formas.

Dicen que todos escucharemos voces en uno u otro momento de nuestra vida.

Al principio estubo bien, por imitación, me tumbaba, cerraba los ojos y me esforzaba en mantener mi mente absolutamente en blanco, al momento era como soñar sin haberse dormido, pero con un control sobre lo que me rodeaba y una lucidez que no se suelen dar en los sueños.
Las emociones parecian estar bien, eran como alta tensión, sensaciones fuertes que me embargaban, estilo euforia, emociones, que quizás por lo potente me hicieron más irritable, menos adaptable, y poco despues llegó el aplanamiento de la mano de pensamientos, no se bien si creidos o escuchados... incluso a veces vistos y sentidos, incluso encarnados en una realidad paralela más real en cuanto a mi por la proximidad, absorbiendo de mí todo atisbo de emoción o capacidad.

Quizás fué el ser demasiado consciente a veces y olvidadizo otras que acabé derrumbándome, siempre vencido por la depresión, sin dejar nunca, en mi fuero interno de enfrentarme a ella, quizás todo lo que negaba de mí, encontró una forma de compactarse mejor que la mia, y desde su fortaleza luchaba por que no llegara a tocar fondo, por cerca que estubiera, pues si tocaba fondo, lo haríamos todos. entonces unas palabras tomaron un nuevo sentido para mi, unas palabras que me impulsaban a subir a flote como un balón de aire; renovarse o morir.

ME PIDES

2010-05-24T08:21:00.003+02:00

Me pides que hable de poesía, sin poder ni serlo,

la verdad es muy difícil,

me pides la luz, solo veo que se apaga,

me pides agua, solo te doy sequía,

me pides aire nuevo, te doy tempestades,

me pides tiempo, te doy vejez,

me pides hijos, te doy tierra yerma

me pides vida, te doy una lenta muerte

me pides ángeles, te doy demonios

no pidas nada y quizá, solo quizás te de lo que añoras............

yo añoro el tiempo,

ese que se me va cual reloj de arena,

esos hijos que me nacen cada día en mi corazón,

esas tempestades que son amores de cama,

terremotos terrenales que solo son breves momentos en mi vida,

esas miradas que dan reinos o los quitan a la velocidad de un suspiro,

esos momentos que son vidas que tu das y quitas,

eso que es una vida, eso que es una muerte,

pues vivir sin tu amor,

no es vivir.

Fran Hidalgo del Toro

la isla

2010-05-20T12:06:00.004+02:00

Antes de nada, diré que esta película tiene alguna escena que puede herir sensibilidades.

Podríamos considerarla futurista o de ciencia ficción y para mí, trata sobre lo que es capaz de hacer una empresa movida por el dinero y hasta que punto la sociedad se dejaría engañar dependiendo lo que le ofrezcan. Pues bien, dicha empresa ofrecia órganos clonados del mismo receptor a cambio de una buena suma de dinero, el problema que encontraron es que no podian clonar dicho órgano, si no a la persona entera, pero debido a la gran suma de dinero invertida omitieron ese detalle y siguieron adelante con el proyecto.

La película empieza dentro de un bunker, donde mantenían a la gente clonada bajo el engaño de que estaban en una isla confinados tras una catástrofe y periódicamente se supone que llegaba un barco para instalarlos en distintas colonias, cuando en realidad los llamaban al ser requeridos dichos órganos.

La trama comienza a complicarse cuando el protagonista se escapa del bunker, volviendo al final con la intención de destapar la verdad sobre dicho bunker y liberar a los habitantes de "la isla", no sin antes descubrir que compartia recuerdos con la persona clonada e interactuar con ella en diversas ocasiones... no contaré más de esta película que podriamos considerar de acción, aunque si es esto lo que buscas, el principio te parecera aburrido, incluso cargante.

Lo que más me llama la atención de la película es que la sociedad se movia por lo de "ojos que no ven, corazón que no siente" y que a pesar de que lo más sencillo era revisar los métodos de dicha empresa, quizás por miedo a matar "la gallina de los huevos de oro" tubo que ser un afectado el que quitara la venda al "mundo exterior", lo que nos vendría a decir que quien no llora no mama, y que si tenemos un problema, tenemos que ser nosotros los que nos movamos en vez de esperar a que los demás se muevan por nosotros, pues se moverán, pero en principio por y para ellos, aunque interactúen mientras lo hacen con el mundo que conocen.

MIS POEMAS

2010-05-19T17:06:00.003+02:00

DÍGITOS

A un poema diario
serían: 365,
que en número escrito
¿dirías que es un año?

CADUCO

La tradición es pasajera

se va por las tardes al cine

y de vuelta a casa

se quita las zapatillas para irse

a dormir.

Fernando Puente

SOL SOLITO

2010-05-17T09:15:00.003+02:00

Nos llega el veranito y con él, el deslumbrante sol, los paseos por la playa, chapuzones en la piscina... una combinación que puede resultar dañina para nuestra piel si no tomamos las precauciones pertinentes. Exponerse al sol con moderación y utilizar el factor de protección adecuado nos permitirá vivir más, ¡¡¡cuidemos nuestra salud!!!

Radiaciones solares

El Sol emite distintos tipos de radiaciones solares. Éstas se clasifican por sus propiedades y por su longitud de onda, que determina la capacidad para alcanzar la superficie terrestre.

Las radiaciones solares se clasifican en visibles (luz), infrarrojas (energía calorífica) y ultravioletas. Éstas son las que provocan el efecto de pigmentación en la piel.

Tipos de rayos ultravioleta

Las radiaciones ultravioleta se clasifican en:

· UVA: son las que llegan en mayor número a la superficie terrestre. En exceso son perjudiciales para la salud.

· UVB: son más nocivas que las anteriores. En su mayoría son absorbidas por la capa de ozono, pero el deterioro de la misma está permitiendo cada vez más su paso.

· UVC: son las más nocivas y no alcanzan la superficie terrestre.

La incidencia de los rayos del Sol en la Tierra y, por tanto, sus efectos nocivos dependen además de factores como la altitud, la latitud, la hora del día y la superficie en la que se refleje el Sol.
Efectos beneficiosos del Sol

Las radiaciones solares que llegan a la Tierra y penetran en la piel tienen efectos positivos y negativos. Entre los efectos beneficiosos del Sol para la salud se pueden citar los siguientes:

· Contribuye a la formación de vitamina D.

· Ayuda a la desaparición de algunas dermatitis o enfermedades de la piel.

· Favorece una mejor circulación sanguínea.

· Mejora algunas enfermedades como las reumáticas.

Efectos negativos del Sol

Si la exposición solar es excesiva e inadecuada los efectos del Sol pueden ser negativos para la salud y tener consecuencias como:

· Aparición de manchas en la piel.

· Quemaduras e irritaciones.

· Peligro de aparición de melanomas (cáncer de piel).

· Aceleramiento del envejecimiento.

Exposición solar adecuada

Para evitar los efectos nocivos del Sol debemos tener diversos cuidados y precauciones, ¡¡¡tomar nota!!! :

· Evitar la exposición solar entre las 12 horas y las 16 horas.

· No prolongar excesivamente la exposición dependiendo del tipo de piel de cada uno.

· Protegerse con ropa adecuada.

· Utilizar gorro y gafas de sol.

Protectores solares

Son productos cosméticos cuya función es evitar que los rayos ultravioleta penetren en nuestra piel. Son siempre necesarios, pero más si va a haber una exposición prolongada al Sol.

· Los Factores de Protección Solar (FPS o SPF) se reducen a ocho: 6, 10, 15, 20, 25, 30, 50 y +50.

· Al lado del número del Factor de Protección aparece la leyenda de protección alta, media, baja y muy baja.

· Deberán explicar para que tipo de rayos solares ofrecen protección, pues tradicionalmente sólo servían para los UVB y no para los UVA, que también se ha demostrado que son perjudiciales.

Factor de Protección Solar

Todos los protectores solares se caracterizan por tener un determinado Factor de Protección Solar (FPS o SPF) que indica el tiempo que una persona puede exponerse al sol sin riesgo de sufrir quemaduras.

Esto se calcula multiplicando el tiempo que una persona puede exponerse al sol sin protección y sin quemarse por el número del FPS. Así si una persona puede estar normalmente 20 minutos al Sol y se aplica un protector solar de Factor 20, podrá exponerse al sol 400 minutos.

Tipos de piel

El FPS o SPF necesario para cada persona depende de su fototipo, que es la capacidad de la piel para recibir radiaciones solares. Los fototipos de clasifican en:

· Fototipo 1: personas de piel muy blanca y ojos claros. Se queman con muy poco tiempo de exposición solar y apenas se broncean. Requieren una protección muy alta (50).

· Fototipo 2: personas de piel clara y ojos claros. Se queman con facilidad y se broncean levemente. Necesitan una protección alta (30).

· Fototipo 3: personas de piel castaña y ojos castaños. Se queman con menor facilidad y se broncean. Necesitan una protección media (15/20).

· Fototipo 4: personas con la piel blanca y el cabello y los ojos oscuros. No suelen quemarse y se broncean. Necesitan una protección media. (10)

· Fototipo 5: personas con la piel muy morena y los ojos y el cabello oscuros. No suelen quemarse y se broncean muy fácilmente. Necesitan una protección baja (6).

· Fototipo 6: personas con la piel negra. No se queman. Requieren una protección muy baja.

Resistencia al agua de los protectores solares

La eficacia de los protectores solares también depende de su correcto uso, pues deben aplicarse alrededor de media hora antes de comenzar la exposición solar y renovarse cada dos horas.

Conviene también saber si el protector es resistente al agua o si será necesario volver a aplicarlo tras darse un baño. La resistencia al agua viene indicada en la propia etiqueta, aunque en muchos casos se menciona con los siguientes términos ingleses:

· Waterproof: indica que mantiene sus propiedades tras 80 minutos en el agua.

· Waterresistant: significa que mantiene sus propiedades originarias tras 40 minutos en el agua.

Nunca olvideís que ¡¡¡prevenir es mejor que curar!!!

CAMINO DE RECUPERACION

2010-05-13T17:09:00.006+02:00

Ayer 13 de Mayo participé en una actividad organizada por la federación de asociaciones de familiares y personas con enfermedad mental de Castilla y León (FEAFES), consistía en andar un tramo del Camino de Santiago de 6 KM entre la plaza de la iglesia de ARCAHUEJA y LEON; participamos alrededor de 175 personas procedentes de localidades como PONFERRADA, ZAMORA y VALLADOLID. El día no acompañó, puesto que llovió durante toda la marcha, la gente respondió como campeones llevando buen ritmo y andando todos agrupados. Hay que reseñar la organización y la dedicación del personal de FEAFES durante todo el evento. En teoría deberíamos llegar a el parque "La candamia"para comer allí, en autocar nos trasladariamos al centro de la ciudad para visitar SAN MARCOS, LA COLEGIATA DE SAN ISIDORO y LA PLAZA DE LA CATEDRAL, donde un caminante leería un texto sobre el sentimiento del camino, después las autoridades políticas y representantes de FEAFES leerían un pequeño discurso,y por último una actuación musical a cargo del "Aula de gaitas de la Escuela Municipal de Música de León". Pero como estuvo lloviendo todo el día las actividades se trasladaron al pabellón de deportes del POLÍGONO 10, donde además hubo una rifa de regalos varios, donados por varios patrocinadores y una actuación de una de los enfermos tocando un acordeón que fué muy divertida y apollada por la gente que bailó al compás de las canciones. A eso de las cinco finalizó el acto. La verdad es que fué una esperiencia muy divertida y con ganas de que hagan otra para repetir.

PASOS

2010-05-12T11:30:00.007+02:00

En pasos de tierra,
que levantas el vuelo para no andar
si no volar.
Del volar sin alzar vuelo,
porque del trotar no tienes que hacer temblar
a la tierra compañera de tu velocidad.
De pasiones infinitas
compartidas con caminos, piedras y flores
que en tu paso
ven a la mujer nacida para las carreras vencidas.
De tu mirar alegre,
cambias la fatiga por sonrisas.
Camina, trota,
disfruta de tu infinita carrera
en distancias marcadas de risas.
Alegrías divididas por caminar y trotar
en compañías de amigos y amigas.
De tu saltar sin final,
en el entrenar que te hacen sentir dolor,
en el placer del vencer
sin mirar ni perder
la humildad que es tu firma sin final.

Fran Hidalgo del Toro

SENCILLEZ

2010-05-10T11:22:00.003+02:00

Ser feliz no es complicado, basta con ser sencillos, debemos evitar complicar las cosas que se presentan en nuestro camino, no vaya a perturbarse, hay solución para todos los problemas de la vida, cultivando la sencillez, descubriremos que los problemas se harán cada vez menores, no transformemos una gota de agua en un océano, ni pongamos exageración o pesimismo sobre los problemas, usemos nuestras vivencias para adquirir nuevas experiencias.

La vida es sencilla.

¿Para qué complicarla?

Comparte tu magia con aquellas personas que comparten tus recuerdos. Abriga sentimientos que calen muy hondo. Manténte en contacto con aquellos que viven en tu corazón. Sé una persona comprometida que juega en serio.

El secreto de la vida es sacar el mejor partido posible de lo que acontece. Hacer de cada día algo nuevo y puro. Sal en busca del conocimiento y la experiencia. Permite que tus preguntas y tus respuestas se reconcilien. Y haz cuanto esté a tu alcance para recordar...

La mejor clase de aprendizaje proviene de una sonrisa con conocimiento.

LA CATEDRAL

2010-05-06T12:09:00.003+02:00

CATEDRAL SANTA MARIA DE LA REGLA

La catedral de Leon es de las catedrales góticas más grandes del mundo y data del siglo XIII.
Se construye sobre la antigua Catedral románica, que a su vez ocupaba los solares del palacio de ORDOÑO II y las termas romanas. Comienza su construcción hacia el año 1205, está inspirada en la catedral francesa de Reims.
Es de resañar sus vidrieras conocidas mundialmente por su gran belleza, diversidad de temas religiosos y estado de conservación, ocupan 1775 metros cuadrados de superficie, un total de 134 ventanales y 3 rosetones.

Me gustaria resaltar como anécdota la leyenda del “TOPO”.
Sobre la puerta de San Juan, por el interior, cuelga un pellejo, a modo de quilla, que la tradición leonesa ha identificado siempre como un "topo maligno". Él minaba el subsuelo durante la noche, cuando los canteros dormían, convirtiendo en ruinas sus trabajos diarios. Logran, por fin, sorprenderlo en una trampa y darle muerte, dejando su cadáver aquí colgado, como testimonio de aquella proeza.

Si la leyenda resulta poco verosímil, la filosofía que encierra nos ha dado pie para tomarla como punto de partida y recordar algunos de los momentos más significativos del drama histórico que ha sufrido en su propia estructura esta catedral sin paredes", marcada siempre por el signo de la inseguridad.

Ya dijimos que gran parte de su planta está minada por hipocaustos romanos del siglo II, lo que dificultó la buena cimentación de los pilares. La acumulación de humedades y la filtración de aguas ocasionó graves inconvenientes a los maestros. Por otra parte, la mayor parte de los sillares de la catedral son de piedra de mala calidad, deleznable ante los agentes atmosféricos. Además, la sutilidad de su estilo es un desafío a la materia; los soportes son sumamente frágiles, las líneas han quedado reducidas a una depuración total, a base de experiencias muchas veces frustradas.

Éstas han sido algunas de las razones más importantes por las que, ya desde finales del siglo XIV, comenzaron a verse fallos en su arquitectura. En aquella época se resintió al hastial sur, por haberse desequilibrado los pilares torales. Hubo que construir la "silla de la reina", obra del maestro Jusquín. El año 1631 se derrumbaron parte de las bóvedas de la nave central. El Cabildo recurrió a Juan Naveda, arquitecto de Felipe IV, quien cubrió el crucero con una gran cúpula, rompiendo los contrarrestos del sistema gótico, tan distintos de los del barroco. Tanto el hastial como las capillas del sur volvieron a estar en peligro. Aquél tuvo que ser reedificado el año 1694. Quiso poner remedio a estos desastres Joaquín de Churriguera levantando cuatro grandes pináculos sobre los pilares del crucero, a principios del siglo XVIII, pero las consecuencias de esta intervención serían nefastas.

Por León fueron desfilando grandes arquitectos, como Giacomo de Pavía, mientras los males seguían agravándose. El terremoto de Lisboa del año 1755 conmovió a todo el edificio, afectando de manera especial a los maineles y a las vidrieras. El año 1830 aumentaron los desprendimientos de piedras en el hastial sur y, para salvarlo, Sánchez Pertejo reforzó los contrafuertes de toda la fachada.

El Cabildo temió un desenlace fatal, cuando el año 1857 comenzaron nuevamente a caer piedras de las bóvedas. Intervino entonces la Real Academia de San Fernando, y el Gobierno encargó las obras a Matías Laviña. Éste se dispuso a desmontar la media naranja y los cuatro pináculos que la flanqueaban, pero el peligro de un total hundimiento se hacía más inminente. A su muerte se responsabilizó de las obras Hernández Callejo, quien pretendía seguir desmontando el edificio, cuando fue cesado en el cargo. Con los proyectos de Laviña, continuó la restauración Juan Madrazo el año 1869. Éste era un gran medievalista, buen conocedor del gótico francés. Modificó notablemente la disposición de las bóvedas, volvió a rehacer desde la arcada el hastial del sur y planificó todo el templo tal y como lo encontramos hoy. Para hacernos idea de aquella situación, transcribimos un informe de la Junta General del Reino, del 25 de enero de 1876, que dice: "El centro del crucero y brazo sur, años ha desmontado y en construcción; el ático de la fachada principal o de poniente, con un desplome hacia afuera que aumenta de día en día de un modo visible; la torre Norte, desde el cuerpo de las campanas, amenazando acostarse sobre las naves de la iglesia. Sin resistencia los arbotantes para contrarrestar el empuje de las bóvedas, a causa de la descomposición de la piedra; desmoronada la cornisa de coronación por la incesante acción de los elementos; y por último, las armaduras de la cubierta de todo el edificio en completa inutilidad por efecto del tiempo y de su viciosa construcción: todo este conjunto de fatales circunstancias hace fundamentalmente temer que este edificio, maravilla del arte, admiración de propios y extraños, no sea en breve más que un montón de escombros". A Juan Madrazo le sucedió en el cargo Demetrio de los Ríos el año 1880. Purista, como el anterior, continuó dando a la catedral el aspecto primitivo, según su pensamiento racionalista, y desmontó el hastial occidental, que había sido hecho por Juan López y Juan de Badajoz el Mozo, en el siglo XVI. A su muerte fue nombrado arquitecto de la catedral Juan Bautista Lázaro, que concluyó los trabajos de restauración arquitectónica en la mayor parte del edificio, y el año 1895 emprendió la ardua tarea de recomponer las vidrieras. Estas llevaban varios años desmontadas y almacenadas, con grave deterioro. Fue ayudado por su colaborador, Juan Crisóstomo Torbado.

El 27 de mayo de 1966 un incendio arrasó toda la techumbre de las naves altas.

En las últimas décadas se está trabajando con gran intensidad en el tratamiento de la piedra, sin que haya transcurrido el tiempo suficiente para acreditar la eficacia de estos intentos. Por ello nos preguntamos: ¿Ha muerto, de verdad, el topo de la Catedral?

INTELIGENCIA EMOCIONAL

2010-05-03T11:01:00.002+02:00

Aprender sobre las emociones

"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad".
Dr. Daniel Goleman

Debemos ser capaces de reconocer nuestros propios sentimientos esto nos dará una mayor posibilidad de poder controlarnos mejor, ya que el estado de ánimo influye considerablemente en lo que hacemos.

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.

Es necesario saber expresar las emociones, saber comunicarlas de forma correcta ya que son un sistema de comunicación y por ello tenemos que ser capaces de crear el mensaje y también saber descifrarlo, ya que en algunas personas sus emociones son difíciles de entender. Esto es más importante debido a que existen grandes diferencias entre nosotros a la hora de expresar distintas emociones. Para ello es necesario tener la capacidad de leer en los demás, tanto a nivel expresivo como de comunicación no verbal y muy importante también saber distinguir las emociones verdaderas de las fingidas, de las manipuladas.

Todos sabemos que no todas las expresiones emocionales son verdaderas por lo que tenemos que identificar correctamente los sentimientos ya que de no ser así no podremos utilizarlas, ni comprenderlas ni regularlas. El mejor medio para comenzar a desarrollar esta capacidad de identificación es hacerlo por nosotros mismos. Para ello se presentan tres formas de hacerlo: ser conscientes de nuestros sentimientos y emociones, ser conscientes también de nuestra expresividad emocional y, por último, ser conscientes de los sentimientos y emociones de los demás.

Usar las emociones, tener el estado de ánimo adecuado, es un elemento clave para guiar el pensamiento y el conocimiento. Para ello, para el uso inteligente de las emociones debemos prestar atención a nuestros estados de ánimo y sacarles partido ya que, por ejemplo, cuanto estamos asustados nos fijaremos más en los detalles del entorno y cuando estemos contentos podremos explorar ese mismo entorno para encontrar nuevas oportunidades.

También tenemos que ver las cosas desde el punto de vista de los demás; la empatía requiere que generemos una emoción similar al de la otra persona y así comprenderle mejor al compartir un mismo estado emocional. Conforme vamos cambiado nuestro estado de ánimo también cambia nuestro pensamiento así que debemos sentir de otra manera para poder pensar de forma distinta, por lo que debemos mantener un registro emocional amplio mediante nuestras vivencias personales. Todas las decisiones tienen una parte lógica y otra de emoción, incluso la elección acertada de un trabajo. Debemos usar las emociones para resolver problemas generando el estado de ánimo más apropiado para ello.

El sin emociones no hay pensamiento con lo que se puede decir que el estado de ánimo influye en el pensamiento; todos sabemos qué hay estados de ánimo adecuados a cada momento: estar en un velatorio contento no es socialmente adecuado. A su vez, el estado de ánimo también influye en la toma de decisiones; un talente positivo puede potenciar la toma de decisiones creativa y uno talente negativo nos puede ayudar a revisar concienzudamente un informe. Los estados de ánimo controlan la atención y tienen mucha relación con la memoria y con los juicios que hacemos de las personas. Para terminar decir que cómo nos sintamos tiene una gran relación con la memoria. Recordamos mucho mejor aquello que tenga una implicación emocional y recordaremos mejor algo si lo hacemos cuando tengamos el mismo estado de ánimo que cuando recibimos la información. Los recuerdos cargados de emociones se recuperan mejor con lo que cuanto comuniquemos, la función emocional debe estar muy presente.

Para usar las emociones, debemos ser capaces de ajustar nuestros estados de ánimo a cada situación. Las emociones no son buenas ni malas sino que son positivas o negativas en función de que nos permitan o no conseguir nuestros objetivos, nuestro bienestar y el de los demás.

BASTA YA

2010-04-29T12:37:00.005+02:00

Una de las ocurrencias que han tenido los super políticos que nos dirigen es subir el IVA, ellos dan una explicacion muy buena: hay que mantener las ayudas sociales, ¡bien!, ¿quien se puede negar a que los parados tengan el subsidio, las ayudas a los desfavorecidos etc?. Según los datos el 30 % de la población no llega a final del mes, no pueden soportar ningún tipo de gasto extra, la pregunta es ¿es bueno que se nos suban los impuestos? ¡porque digo yo!, si un porcentaje tan alto de gente, uno de cada tres españoles, no a llega final de mes, con esta subida no lo harán ni a primeros, cuando les pasen los recibos de todo, ¡hasta de respirar!. La caridad a de empezar primero en uno mismo si esto se traslada al político de turno, lo primero es tu pueblo, demos condonaciones de deudas, menos gastos en asesores, menos prestamos a los Bancos y ¡ayuda a esos de cada tres ESPAÑOLES que no llegan a final del mes!. Pero este desprendimiento tenemos que hacerle todos, es muy fácil ver la paja en el ojo ajeno, pero alguna vez nos hemos planteado nuestra actitud, por ejemplo: favorecer la economía sumergida,el dinero negro, tener más de un trabajo por el echo de tener más y más dinero, escaquearnos de pagar lo que nos corresponde haciendo trampas a la hora de hacer la declaración de hacienda.... Seamos honestos y reflexionemos, si todos pusieramos un grano de arena y no dieramos tanta importancia a lo material y al dinero la cosa iría mucho mejor, es más me atrevería a decir que también seríamos mucho más FELICES, ¡no os daís cuenta que el capitalismo nos tiene atrapados!

Unámonos por conseguir la libertad

ZEUS Rey de reyes

2010-04-26T09:45:00.004+02:00

DIOSES DEL OLIMPO

La Mitología griega son creencias y rituales de los antiguos griegos, cuya civilización se fue configurando hacia el año 2000 a.C. Consiste principalmente en un cuerpo de diversas historias y leyendas sobre una gran variedad de dioses. Se desarrolló plenamente alrededor del año 700 a.C. Por esa fecha aparecieron tres colecciones clásicas de mitos: la Teogonía del poeta Hesíodo y la Iliada y la Odisea del poeta Homero.

La mitología griega tiene varios rasgos distintivos. Los dioses griegos se parecen exteriormente a los seres humanos y revelan también sentimientos humanos. A diferencia de otras religiones antiguas como el hinduismo o el judaísmo, la mitología griega no incluye revelaciones especiales o enseñanzas espirituales.

Los griegos alcanzaron tan alto grado de desarrollo en el arte, la cultura y la ciencia que hoy en día seguimos usando palabras y términos científicos que los griegos crearon ¡hace veinticinco siglos!. Pero la gran contribución de los griegos al pensamiento moderno fue la idea de que lo más importante era el hombre (el ser humano). Como consecuencia del pensamiento griego y de su organización política surgió en Grecia el tesoro más preciado de la civilización actual: la democracia.

Los dioses de Grecia eran reflejo de su cultura y de su forma de vida. Los griegos eran gentes del Mediterráneo y se pasaban todo el día en la plaza pública hablando, pensando, discutiendo y divirtiéndose. No creían en un solo dios, para ellos existían muchos dioses, uno para cada cosa de la vida, y si no tenían un dios para algo lo inventaban. Así había dioses para la música, la poesía, la literatura, los negocios, la agricultura, la guerra, los mares, las frutas, la sabiduría, la medicina, el amor, la belleza, la caza, el hogar, ... Respetaban, temían y hacían sacrificios a sus dioses pero, al mismo tiempo, se reían de ellos y les criticaban sus vicios y defectos. Los dioses y diosas del Olimpo fueron doce en total, pero además existía una amplia corte con variedad de dioses menores, y de semidioses, hijos nacidos de la unión entre los dioses y los humanos. Los dioses saciaban su sed con néctar, una bebida dulce hecha con miel fermentada, y comían ambrosía, una mezcla cruda de agua, miel, aceite de oliva, queso y cebada (pruébalo y subirás a los cielos). La ternera y el cordero eran, también, sus alimentos favoritos. Los mortales solo debían comer esas carnes después de ofrecerlas a los dioses en sacrificio.

Los doce dioses principales vivían en un gigantesco palacio situado en Monte Olimpo de Grecia. El palacio fue construido por los cíclopes, enormes seres dotados de fuerza enorme y con un solo ojo. Ignoramos como pudieron realizar tan magna obra con su sentido de la perspectiva.

ZEUS Dios supremo de los dioses. Su nombre "el radiante" lo relaciona con los cultos del firmamento luminoso. La naturaleza y el devenir del cosmos están sometidos a Zeus (desataba tormentas, hacía caer el rayo), así como la armonía y el orden social: los reyes y soberanos reciben de él su poder y a él deben rendir cuentas. Incluso era el consejero y el protector de la Asamblea popular y el defensor de todos los juramentos. Sólo las Moiras, el destino o la fatalidad, hijas de la necesidad se sustraen a su poder. Los lugares de culto más importantes eran Dodone y Olimpia. Los Juegos Olímpicos y los Nemeos estaban dedicados a esta divinidad Los atributos propios del Dios son el rayo , el Águila y el cetro.

HERA Es la diosa principal de los griegos, hija de Cronos y de Rea y a la vez, hermana y esposa de Zeus. Era la protectora del matrimonio y la maternidad. Sus atributos son el cuervo, el pavo real y la granada.

ATENEA Diosa de la sabiduría, e la inteligencia y de las artes, hija de Zeus y Metis, nació de la cabeza de su padre totalmente armada. Velaba las leyes y protegía la justicia, así como estaba a su cargo todo aquello que fuera símbolo de lo civilizado: arado, fuego, bordados, etc. El olivo, el búho, el gallo y la serpiente estuvieron consagrados a esta diosa, que era especialmente venerada en Atenas, lugar donde se celebraban cada cuatro años las fiestas de las Panateneas. Normalmente se la representa como a una joven guerrera armada de lanza y escudo y tocada con casco.

AFRODITA Diosa griega de la belleza y de la voluptuosidad nacida de la espuma de mar fecundada por los genitales castrados de Urano.

ARES Hijo de Zeus y Hera, es el dios de la guerra, de la combatividad y la crueldad. Le acompañan siempre Deimos (el terror) y Fobos (el miedo). Tuvo amores con Afrodita. Se le representa como un temible guerrero con escudo y casco.

HERMES Dios griego de todo cuanto requiere habilidad y astucia. Hijo de Zeus y Maya, fue el mensajero de los dioses, dios del comercio, de los ladrones , los tramposos y los viajeros. Inventó la lira, los pesos y medidas y los deportes. Se le representa con un manto de viaje y sandalias o talones alados. También como pastor.

HEFESTO Dios griego del fuego y de los metales, hijo de Zeus y Hera. Su forja era prodigiosa y realizó numerables armas y armaduras para distintos dioses: el tridente de Poseidón, el cetro de Zeus, el escudo de Heracles, etc. Se le representa en la fragua o portando sus herramientas.

HESTIA Hermana de Zeus. Diosa doméstica. Protectora del hogar y del fuego sagrado.

POSEIDÓN Dios del agua, especialmente del mar, pero también de ríos, arroyos, lagos, manantiales y fuentes, era uno de los grandes dioses del Olimpo. De la misma manera que los dioses Zeus y Hades, habían nacido de la pareja Cronos y Rea, siendo, según la tradición, e1 mayor de los tres hermanos, aunque posteriormente, en virtud siempre del antropomorfismo, se consideraba a Zeus como e1 primogénito, Corno ya es sabido, después de ser vencidos los Titanes y Gigantes y al hacer el reparto del mundo, botín obtenido con la victoria, a Poseidón le correspondió la soberanía de todo el elemento líquido, fuese cual fuese su origen.

HADES Dios griego del mundo subterráneo o del reino de los muertos así como dueño de todas las riquezas del interior de la tierra, por lo que se le llamaba también Plutón (pluto=riqueza). Se le representa con los cabellos y barbas largas, portando en la mano un bastón rematado con la cabeza de un águila y, a veces, sosteniendo en sus manos la copa de la abundancia.

APOLO Hijo de Zeus y de Leto, era primitivamente un dios solar. Era considerado como el dios del bien, del orden y de la belleza, por lo que también regía la música y la poesía. Era también el dios de la medicina y el padre de Esculapio. Era venerado en Delfos, donde su oráculo reveló con frecuencia las voluntades divinas. Se le representa a veces con una flauta o con una lira, o como un arquero.

ARTEMISA Hija de Zeus y Leto y hermana gemela de Apolo, Artemisa gobernaba los bosques y los animales. Se relaciona con el culto lunar y con la protección de los embarazos. Su castigo era temido. Se la representa como arquera y también con una media luna en los cabellos.

DEMETER Diosa griega de la fertilidad, de las cosechas y de la agricultura, hija de Cronos. La muerte y el renacer de las estaciones están ligadas a su figura a través del mito de Perséfone, su hija raptada por Hades. En su honor tenían lugar las fiestas de las Tesmosforias, celebradas principalmente por mujeres. Se la representa como a una mujer sobriamente vestida y coronada de espigas que porta una antorcha en la mano derecha y un haz de espigas en la izquierda.

DIONISIOS Dios griego del vino, la embriaguez nacido del muslo de Zeus.

HISTORIA DE NUESTRA COMUNIDAD

2010-04-22T11:31:00.004+02:00

El 23 de abril se celebra el Día de Castilla y León en la localidad de Villalar de los Comuneros. Este día se conmemora el aniversario de la batalla de Villalar.

Para conocer su origen es necesario remontarse a varios siglos atrás. Fue en el año 1517 cuando Carlos I fue nombrado rey de España, llevando a cabo una política que empezó a generar un malestar generalizado en Castilla. Este malestar popular culminaría con la sublevación de los comuneros castellanos en el año 1521, hecho que se recuerda el día en el cual se celebra la fiesta de Castilla y León.

El 23 de abril de aquel año el ejercito comunero fue vencido por las tropas imperiales y, al día siguiente, los cabecillas de la rebelión fueron decapitados en la plaza de Villalar. Hoy día existe en la Plaza Mayor de esta localidad un obelisco donde se halla la piedra en la que decapitaron a los comuneros.

La guerra de los Comuneros

La batalla de Villalar no fue una gran batalla, pero la guerra de los Comuneros tuvo una gran importancia al ser la última revolución de la baja Edad Media o la primera revolución moderna.
Tras el fallecimiento de Fernando el Católico y la regencia del cardenal Cisneros, llega a España Carlos I, nieto de Fernando, en 1517. Un monarca de 17 años criado en la Corte de Gante que desconoce el idioma y las costumbres del país que va a gobernar.

Se encuentra con un territorio sangrado económicamente para mantener el poder en el exterior. La nobleza revuelta para recuperar el poder perdido en época de los Reyes Católicos y los burgueses laneros (la lana era el recurso más importante en esta época) enfrentaba a los que querían exportar toda a Flandes y los manufactureros textiles querían que se quedara en Castilla.

La principal idea de Carlos I para Castilla era que financiase su nombramiento como Emperador del Sacro Imperio Romano, por lo que decidió subir los impuestos y rodearse de flamencos que controlan la corte. ésto encrespó los ánimos de los castellanos. En 1920 parte hacia Aquisgrán para ser nombrado Emperador, con los bolsillos llenos para pagar favores, y deja como regente a Adriano de Utrech (nombrado arzobispo de Toledo).

Este mismo año estalla la revuelta en Toledo, pero las ciudades castellanas se unen rápidamente (Ávila, Segovia, Salamanca, Palencia, Burgos, Toro, Medina del Campo, etc.). El 29 de julio de forma en Ávila la Santa Junta donde se nombra comandante de las tropas al toledano Juan Padilla. La primera idea de los comuneros es buscar un sustituto al emperador Carlos y piensan en su madre, Juana “la loca”. Se trasladan a Tordesillas donde está recluida. Existen dos versiones de la negativa de Juana: una que se negó para evitar un derramamiento de sangre entre las dos facciones y otra que comprobaron que efectivamente estaba loca de verdad. El caso es que se negó y los comuneros pensaron en forzar una negociación con el emperador para bajar los impuestos, que los puestos de comendadores o corregidores fueran elegidos por ellos y los flamencos dejaran España. Al principio los comuneros, con un pequeño ejército, y los partidarios del emperador, desorganizados, no entablaron batallas directas si no escaramuzas.

Ocurre un hecho importante en este momento y es que los nobles deciden echar marcha atrás y se unen a los imperiales, ya que al sublevarse también los campesinos pueden perder más poder que el que intentan recuperar. Tienen un poderoso y numeroso ejército.
En diciembre los imperialistas toman Tordesillas y la Junta huye, más tarde también cae Burgos. Pero Juan Padilla, Juan Bravo y Francisco Maldonado devuelven el golpe y toman Torrelobatón donde se fortifican. Las tropas imperialistas se agrupan y los comuneros (unos 6.000 hombres) huyen para refugiarse en Toro. El conde de Haro (al frente de las tropas imperialistas) manda su numerosa caballería para darles caza, son interceptados en Villalar (el 23 de abril) y son arrasados sin poder defenderse. Unos mil comuneros fallecen en la batalla y los tres cabecillas (Padilla, Bravo y Maldonado) son ejecutados tras un juicio sumarísimo.

Esta es nuestra historia y así os la hemos contado

CUENTO SOBRE LA ENVIDIA

2010-04-21T12:49:00.003+02:00

LAS DOS TORRES

Hace mucho tiempo había una ciudad en Italia en la que construyeron una hermosa torre que era admirada por todos los viajeros. Tan sólo un poco más allá, en una ciudad vecina, habían construido una torre de similar belleza que compartía protagonismo con la anterior.

Sin embargo, los habitantes de esta última ciudad, envidiosos y llenos de orgullo, planearon destruir la torre vecina para que sólo brillase la suya propia, y una oscura noche llegaron hasta la torre con picos y palas y socavaron levemente sus cimientos.

A la mañana siguiente, la torre se inclinó un poco, pero nadie pareció darse cuenta, y lo mismo ocurrió durante lós días siguientes, hasta que una niña que pasaba por allí, señaló la torre y dijo: "Me parece que se va a caer", y todos los que andaban por allí cerca comprobaron que era verdad.

Los nervios se apoderaron de toda la ciudad. Trataron de hacer mil cosas para retener la torre en su sitio, pero los días pasaban y nada parecía funcionar. Hasta que un día, la misma niña pequeña que había visto inclinarse la torre, se acercó y apoyó su mano en ella para descansar. Entonces sintió que la torre temblaba ligeramente entre ruiditos extraños. Al quitar su mano, cesaron el movimiento y los ruidos, pero al apoyarse de nuevo, volvieron a repetirse. Así estuvo la niña durante un rato, hasta estar completamente segura de su descubrimiento: ¡¡La torre tenía cosquillas!!

La niña entonces corrió a buscar algunas flores y hierbas, y las plantó junto a la torre, de forma que en cuanto la torre se inclinaba un poquitín, sentía las cosquillas que las flores le hacían en su base, y volvía a erguirse cuanto podía.

De esta forma la niña consiguió mantener inclinada la torre, que se hizo aún mucho más famosa de lo que ya era, dando una lección a los envidiosos del vecino pueblo. Éstos, siempre envidiosos, trataron de copiar la inclinación en su torre, pero no supieron y se les terminó derrumbando sobre el pueblo, quedándo no sólo sin torre, sino sin ayuntamiento.

UN LIBRO, UNA PELÍCULA

2010-04-19T09:08:00.005+02:00

“El niño con el pijama de rayas” es un libro de fácil lectura.
Aparecen pocos personajes y la trama es fácil se seguir. Además está redactado con palabras sencillas, ya que es un libro que fue escrito para los lectores adolescentes.
De todos los personajes que aparecen cabe destacar a Bruno, el personaje principal, está bien caracterizado y tiene mucha fuerza. Es un niño normal que aprecia la amistad de sus amigos y el ambiente en el que vive, su familia, abuelos, el paisaje urbano, su casa.
El resto de los personajes aparecen apenas esquematizados; se echa en falta sobre todo una mayor definición de Samuel, el niño judío preso en el campo de concentración de Auschwiz.
Es un libro que me ha gustado pero no me ha emocionado. Le falta una profundización en los hechos y en los sentimientos. Por otra parte creo que adolece de un grave problema formal; a saber, la historia narrada en una novela debe tener significado por si misma sin tener conocimientos previos de historia o sin haber leído previamente otra novela (salvo que forme parte de una serie). No es el caso de esta novela, que sólo se entiende si se tienen conocimientos de historia.
Para los amantes del cine la historia de este libro fue llevada a la pantalla, aunque desde mi punto de vista difiere mucho del mismo, ya que las perspectivas e implicación de los personajes cambia mucho respecto al libro.
Yo aconsejaría ver primero la película y luego leer el libro.

Conoce a Hermi

2010-04-15T12:19:00.005+02:00

Hola a tod@s, mi nombre es Herminio, para asiduos del blog Hermi, suena mejor.
Llevo cinco meses en el centro de rehabilitación psicosocial de León, donde me entretengo y aprendo cosas que me vienen bien para mejorar mi calidad de vida.
Me he prestado voluntario a esta entrevista para que me conozcaís un poco más.

¡ Allá Va !

Un libro
Las seis faldas de la abuela

Tipo de música
Dance

1 programa de radio o televisión
Esta casa era una ruina

Dios o ciencia
Dios

1 plato de comida
Arroz con pollo

Dulce o Salado
Dulce

Postre o café
Postre

Mi frase
La vida es una lucha continua, en la que nunca hay que bajar los brazos

Personaje histórico
Antonio Gaudí

Un hobby
Pasear

Deporte
Triatlón

Un sueño
Ser Felíz

1 cualidad
Responsable

¡ Ahora ya me conoceís un poco más !

SABÍAS QUE ...

2010-04-12T11:14:00.003+02:00

¿CONOCES LA RELACIÓN QUÉ EXISTE
ENTRE LOS ESTADOS DE ÁNIMO Y LOS ALIMENTOS?

Según la medicina tradicional china se pueden regular las emociones gracias a la dieta, así que, antes de llamar al camarero, ¡tendrémos que pensar de qué humor estamos hoy!.

Por ejemplo, la TRISTEZA puede estar vinculada a un desequilibrio del pulmón o del intestino grueso. Se puede atenuar gracias al sabor picante con especias y alimentos como guindilla, nuez moscada, curry, pimienta negra, ajo, puerro, mostaza o rábano.
¡Hay que tener un buen estómago, porque si no!

Tiene narices que hasta sentirse feliz en exceso pueda causarte algún problemilla (la ALEGRÍA en exceso puede alterar el funcionamiento del corazón y del intestino delgado). El sabor amargo ayuda tanto a potenciar la alegría cuando falta y a controlar cuando sobra. Recurre a verduras como la alcachofa, la escarola, el brócoli o el espárrago.
¡Piensa en verde!

La IRA puede venir de un problema de hígado y de la vesicula biliar. El sábor que equilibra estos órganos es el ácido. Aquí te recomendamos sabores frescos y ácidos como naranjas, limones, frescas, cerezas o albaricoques.
¡No hay nada cómo ser un poco ácido!

Sabes que el MIEDO, Según la medicina tradicional china, está relacionado con el exceso de frío en riñón y vejiga. La solución pasa por aumentar en tu dieta lo salado. Ajo, pescados, arroz integral, semillas de sesamo y ajo son buenos aliados para que se te pase el miedo.
¡Qué salado!

Cuando estas PREOCUPADO y te sientes demasiado agobiado por los problemas se puede ver afectado el estómago y el bazo. En este caso hay que apostar por alimentos que combinen lo dulce y lo saludable con frutas como manzana, uva, plátano y melocotón, verduras como remolacha, el calabacín y la zanahoria y cereales como el mijo y el trigo. Además, es importante que no falten en tu dieta miel, leche y nueces que son alimentos que dan seguridad emocional.
¡Al rico chocolate!

Cereales integrales, proteínas vegetales y pescado, semillas y frutos secos, verduras y frutas locales y de la estación, algas, condimentos y endulzantes naturales son alimentos de VIBRACIÓN MODERADA, los que nuestro cuerpo físico necesita para generar ENERGÍA ESTABLE Y ARMONÍA

¡CUIDEMOS NUESTRA ALIMENTACIÓN!

MI VIDA EN EL CENTRO

2010-04-08T08:22:00.006+02:00

Por las circunstancias de mi enfermedad, ingresé en este centro de rehabilitación hace unos tres meses. En cierto modo es una experiencia agradable, por la motivación que me aporta, el esfuerzo que tengo que hacer para asistir todas las mañanas temprano, que es lo que más me cuesta.

Si tuviera que dar una opinión de como transcurre el tiempo en el aula diría que todo está programado, los temas a tratar son interesantes, los profesores altamente cualificados, agradables y con un grado de serenidad tal que nos hacen transcurrir el tiempo sin darnos cuenta, nos hacen sentirnos más personas, pues resaltan los valores que tiene el ser humano.

La formación nunca termina y eso es lo que quieren resaltar el equipo técnico que lo tienen todo bien organizado para que no nos sintamos cansados, al contrario, se encuentra uno a gusto, parece que te estan guiando por un camino en el que hay que andar sin prisas, aprovechando el tiempo al máximo, con nuestros ratos de descanso que son de agradecer, pues siempre nos relacionamos con los compañeros.

Las actividades son variadas: habilidades sociales, taller educativo, autocontrol, rehabilitación cognitiva, tema social, psicoeducación, integración comunitaria, rehabilitación laboral, autocuidado y no olvidar la psicomotricidad dónde vamos al parque a jugar y hacer gimnasia. Los viernes a última hora de la jornada nos vamos de visita cultural.

Hay algo que no puedo dejar pasar por alto, los compañeros, todos regalan buen humor y respeto, nos llevmos muy bien y se crea un ambiente agradable, hasta nos hemos ido un par de veces todos juntos a comer de restaurante.

Mi vida ha cambiado en el sentido que me siento más útil, pienso más lo que digo y respeto más a los demás. Es un cambio positivo pues el aprender cosas nuevas satisface a uno.

Por otro lado destacar y agradecer la existencia de este centro, ya que se preocupa de nuestros problemas y es muy beneficioso para nuestra salud, también se preocupan de nuestros problemas sociales.

AYER SOÑÉ

2010-04-05T09:11:00.006+02:00

Ayer soñé que no te tenía.

Ayer soñé que no eras mía.

Ayer soñé que no te vería.

Soñé que ya no estabas.

Soñé que las lágrimas derramadas no son diamantes ni perlas,

son dolor.

Soñé que no estarás,

aquí vi, que no era un sueño,

me desperté, vacío sin alma, sin amor,

todo se fue ese día antes de ese sueño.

Fco. Javier Hidalgo de Toro

LA PASIÓN DE NUESTRA SEMANA SANTA

2010-03-31T12:18:00.004+02:00

La Semana Santa de León

La Semana Santa de León se vive con gran devoción y masiva participación, con tradición desde el siglo XVI. Está declarada de "Interés Turístico Internacional", y año a año crece la gran afluencia de público proveniente de todas partes de la península, superando incluso las plazas hoteleras disponibles de la ciudad. Y es que la Semana Santa leonesa va mucho más allá de las creencias religiosas: Su infinidad de procesiones y actos, el emotivo "Encuentro", el ambientillo de sus calles, especialmente en el Barrio Húmedo, conciertos de bandas y agrupaciones musicales, salir a "matar judíos" ...

Aquí tenemos una serie de peculiaridades, como por ejemplo: A los cofrades se les llama "papones", y "pujan" (llevan) los pasos a hombros (por fuera de éste), vestidos con túnicas y la cara cubierta con capirote o capillo; la bebida típica es la "limonada" (una especie de sangría) y se dice "salir a matar judíos" (cada limonada que te bebes, supuestamente matas un judío, ¡imagínate la que te puedes pillar con la bobada!); en distintos lugares se celebra el tradicional juego de las chapas (que sólo se permite durante estos días); curiosamente la procesión va encabezada por vendedores de obleas y barquillos, y vendedores de globos hinchados a gas al final. Además, en la noche del Jueves Santo se celebra "el entierro de Genarín", popularmente conocido como la procesión de los borrachos, es totalmente pagana pero muy conocida, hay gente que viene exclusivamentea pasar la noche.

En León hay 16 Cofradías y Hermandades, algunas con más de cuatro siglos de historia ("Jesús Nazareno", "Minerva y Veracruz" y "Angustias y Soledad"), que se encargan de organizar una treintena de procesiones (además de rondas lírico-procesionales, vía crucis..) en las que se muestra una rica imaginería compuesta por 65 tallas realizadas por escultores imagineros tan importantes y conocidos como Juan de Juni, Gregorio Fernández, Juan de Archeta o Víctor de los Ríos.

Algunas de las procesiones más emblemáticas son: La del "Perdón", el martes, en la que se libera un preso frente a la Puerta del Perdón de la Catedral; la de las "Bienaventuranzas" el jueves por la mañana, que comienza con el pregón de las bienaventuranzas; la de la "Sagrada Cena", que cuenta con un impresionante paso en el que se representa la ultima cena con 13 figuras; la de las "Siete Palabras", con papones a caballo que sale de la iglesia San Marcelo ; la del "Santo Entierro" en la que pujan las autoridades; la del "Desenclavo" en la que se realiza el acto del desenclavo frente a a Colegiata de San lsidoro mientras cantan las Hermanas Clarisas; y un sinfín de ellas.
¡Es prácticamente imposible verlas todas!

Sin embargo, el acto más destacable es la "Tradicional Ronda y Procesión de los Pasos", organizada por la Cofradía de Nuestro Padre Jesús Nazareno, que comienza a las 12 de la noche del Jueves Santo y concluye sobre las 3 de la tarde del Viernes, con un emotivo acto en la Plaza Mayor, frente al antiguo Consistorio: "El Encuentro" entre la Virgen y San Juan, sobre las 9 de la mañana. Lo malo es que hay que madrugar para coger sitio, pues los 16.000 papones que portan los 13 pasos, más todas las bandas ocupan casi todo el espacio. En alguna ocasión ha sido retransmitido en directo por televisión española.

Las procesiones inundan el casco antiguo, tanto el Barrio Húmedo como el Barrio Romántico, las inmediaciones de la Catedral, la Baslilica de San Isidoro... Pero digamos que todas ellas tienen como "recorrido oficial" la Calle Ancha (desde la Catedral hasta la de Santo Domingo); así que éste es un buen lugar para verlas.

En definitiva, tanto si eres religioso como si no, seguro que disfrutas.
¿A qué esperaís?

PLAZA MAYOR

2010-03-24T17:38:00.003+01:00

La plaza mayor se construyó en dos fases, la primera en 1672 y la segunda en 1677. Es un recinto de forma trapezoidal, lugar de encuentro en el LEON más típico, en ella siguen congregandose, igual que hace diez siglos, los agricultores y vendedores que hacen posible un mercado semanal, los miércoles y sábados. Tiene un aparcamiento subterráneo.
El antiguo consistorio es el elemento más barroco de la plaza; el mirador o palco municipal es el típico palacete torreado con chapiteles en los extremos. Su condicion de balconada de autoridades cobra protagonismo durante las procesiones, especialmente en la del " Encuentro".

SENTIMIENTOS II

2010-03-24T09:26:00.014+01:00

RABIA: es cuando el león que vive en ti, muestra los dientes.

TRISTEZA: es una mano gigante que aprieta el corazón.

FELICIDAD: es un momento que no tiene prisa ninguna.

AMISTAD: es compartir la vida con quienes quieres bien, por más diferentes que ellos sean.

LUCIDEZ: es un acceso de locura al contrario.

RAZÓN: es cuando el cuidado aprovecha que la emoción está durmiendo y agarra el comando.

VOLUNTAD: es un deseo que nos incentiva a hacer nuevos descubrimientos.

PASIÓN: es cuando, a pesar de la palabra peligro, el deseo llega y se hace cargo.

AMOR: es cuando el resto de tu vida no te es suficiente para compartirla con esa persona especial.

SENTIMIENTOS I

2010-03-22T10:50:00.014+01:00

NOSTALGIA: es cuando el momento trata de huir del recuerdo para suceder de nuevo y no lo consigue.

RECUERDO: es cuando, sin autorización, tu pensamiento remuestra un capítulo.

ANGUSTIA: es un nudo muy bien apretado en el medio de la tranquilidad.

PREOCUPACIÓN: es como un pegamento que no deja salir de tu pensamiento lo que todavía no sucedió.

INDECISIÓN: es cuando tú sabes muy bien lo que quieres, pero te parece que deberías optar por otra cosa.

SEGURIDAD: es cuando la idea se cansa de buscar y para.

INTUICIÓN: es cuando tu corazón da un salto en el futuro y vuelve inmediatamente.

PRESENTIMIENTO: es cuando pasa por tu mente el trailer de una película que puede ser que ni suceda.

VERGÜENZA: es un palo negro que tú quieres para cubrirte en aquella hora.

ANSIEDAD: es cuando los minutos parecen interminables para conseguir lo que se quiere.

CHISTE

2010-03-18T16:53:00.000+01:00

VIVIR

2010-03-11T16:51:00.002+01:00

Vivir no es sólo existir,
sino existir y crear,
saber gozar y sufrir
y no dormir sin soñar.
Descansar, es empezar a morir.

Historias para no dormir

2010-03-10T12:05:00.005+01:00

Estabamos mi mujer y yo el pasado lunes, en pelota picada, cuando de repente llamó alguien al timbre a una hora en la que sólo podía ser alguien con ganas de dar el coñazo.

Fui a abrir la puerta después de ponerme la ropa y cuando abr,í vi que era mi vecino, me propuso irnos de picos pardos porque (me dijo) que conocía a dos preciosidades con las que tenía planes sexuales para esa noche. Así que le dije a mi mujer que me iba a sacar al perro, cuando en realidad, iba a casa de mi amigo-vecino.

Cuando llegué, él me dijo que eligiera a una de las dos, a lo que yo contesté que "ante la duda, la más tetuda" que para echar una canita al aire cualquier hembra es buena. Entonces mi amigo nos llevó al salón para iniciarnos en el quiz de la cuestión por la que nos encontrabamos allí.

Mi amigo puso música, nos sirvió unos vasos de whiski y nos sentamos en un enorme sofá de su enorme salón, él en un extremo con su pareja y yo en el otro extremo con mi pareja.

Estabamos ya entrando en intimidades, la luz cada vez era más baja cuando llegó hasta nuestro lado del sofá un fuerte olor que nos estremeció a mi pareja y a mi, por lo que les preguntamos que qué era es,o a lo que el infantil de mi vecino contestó "el que lo huele debajo lo tiene", por lo que como yo también soy infantil le contersté en voz alta, que estaba hasta los cojones de aquella inesperada situación y de las rarezas de él, así que me fui a mi casa.

FIN

ESTOY PERPLEJO, por una buena educación sexual

2010-03-08T09:19:00.007+01:00

¡ Qué fuueeeeeerte !

Ojeando este fin de semana la prensa, me tope con una noticia que me dejó perplejo.

¿ La gente no sabe detrás de lo que anda ? ¿ o tan poco se quieren?

La noticia va de un grupo de personas que juegan a la ruleta rusa del sida.
¿En qué consiste?

Pues bien, a través de internet, este es uno de los aspectos negativos que tienen las nuevas tecnologías, ¡se convocan orgías para jugar a LA RULETA RUSA SEXUAL!
Esta práctica surgió en EEUU, ¡estos americanos!, el problema es que en España está empezando a ganar simpatizantes, está claro que todo se pega menos la hermosura.

A lo que iba, la experiencia consite en practicar sexo anal sin condón, para ver quién les pasa el "bicho", aunque os parezca increible ¡quieren ese regalo!, sienten placer sabiendo que otros les puede pasar el VIH, ¡qué horroooooooorrrrrrrrrr!

Según un estudio estas peligrosas relaciones son mantenidas por hombres gays y bisexuales que quieren experimentar mucho más placer y sentirse más conectados con su pareja, sin ningún tipo de barrera. Otros participantes de estas fiestas lo hacen por dejar de sentirse aislados y diferentes , incluso, en algunos casos han vivido tanto tiempo con miedo a infectarse, que se sienten aliviados cuando finalmente contraen el virus.

Según los datos oficiales, aquí en España, no es algo alarmante, aún así es conveniente llevar a cabo campañas de prevención.

¡Seamos conscientes y responsables de nuestra propia salud!
¡ Por una práctica sexual saludable!

PRACTICAS DE COCINA

2010-03-04T12:09:00.003+01:00

Es un curso de cocina, de dos horas de duración, de lunes a jueves. Es muy ameno e interesante con recetas sencillas. Tiene mucha utilidad para la vida diaria, ya que consta de un gran abanico de ingredientes utilizados en las recetas de fácil accesibilidad. El grupo está dividido en secciones de tres personas, que todos los días salen a confeccionar las recetas con el profesor, esto implica un mayor aprendizaje y asimilación.

¿CÓMO ENVEJECEMOS?

2010-03-01T12:04:00.004+01:00

A partir de los 50 nos guste o no, empezamos una nueva etapa. Nosotros al igual que las mujeres sufrimos una serie de cambios, en el caso de ellas, la palabra que encierra todos estos cambios físicos es la menopausia. En nuestro caso, es decir en el hombre, se llama ANDROPAUSIA.
Algunos cambios que se producen a partir de esta edad son:

la producción de espermatozoices disminuye, por eso la edad límite para los donantes de semen con los 50 años.
progresivamente vamos perdiendo masa muscular y ósea, esto quiere decir que nosotros también podemos sufrir osteoporosis.
tenemos el sistema arterial menos protegido que el de las mujeres por los estrógenos, de ahí que suframos más accidentes cardiovasculares a lo largo de nuestra vida, que además se acentúa con la edad.
a partir de los 60 disminuyen los andrógenos que son las hormonas masculinas, esto tiene como consecuencia la aparición de la fatiga, disminución de la vida sexual, insomnio , sudores...
en cuanto a la sexualidad, la eyaculación sufre un retraso, es más escasa, y la intensidad y duración del orgasmo disminuye, incluso nos disminuye el pene.

Chicos, habeís visto la que nos viene encima.

yo con 36 años, ¿estoy de buen ver?

este sigo siendo yo en la actualidad,
¡quién me ha visto y quien me ve!

EL TRUCO DEL ALMENDRUCO

2010-02-25T11:22:00.007+01:00

¿Quién no se ha encontrado alguna vez en la situación crítica en la que te aparece algún visitante inesperado, justo un poco antes de la hora de comer, cuando ésta, ya está preparada?
Yo creo que nos ha pasado a todos alguna vez.

¡Pero no os preocupeís!, a continuación os voy a enseñar unos pequeños trucos para que esteís preparados cuando os ocurra.

Por todos es conocido la expresión "donde comen tres comen cuatro", pues bien, ¿de qué se trata? simplemente de alargar la comida.
Os preguntareís ¿y eso cómo podemos hacerlo?

Por ejemplo, añadiéndole arroz blanco a un plato de lentejas o de judías pintas, no sólo aumentarmos la cantidad de comida, también, esto es lo mejor, completamos sus nutrientes, dando como resultado un chute de proteína vegetal de alta calidad. Quien dice arroz, dice un par de huevos revueltos, o no?
La menestra, la podemos alargar con patatas fritas a cuadraditos.
En el caso de la pasta, una buena solución podría ser añadirle behcamel. Si es lasaña o canelones tomate frito.
Los guisos de patatas se combinan bien con rebanadas finas de pan tostado y trozos de huevo duro.
La sopa da más de sí con cubitos de caldo y cociendo un poco más de pasta fina.
A los filetes de pescado rebozados y fritos podemos añadirmes una salsa de tomate con patatas fritas o cocidas, mientras que los pescados al horno podemos agregar una buena sartenada de patatas fritas a la pobre, incluso asar unas rodajas de tomate y pimiento.

¡Habeís visto que fácil! se trata simplemente de ser un poco creativo, ¡nosotros como los grandes cocineros!

¡DIME QUÉ DICES, MAR!

2010-02-23T11:22:00.002+01:00

¡Dime qué dices, mar, qué dices, dime!
Pero no me lo digas; tus cantares
son, con el coro de tus varios mares,
una voz sola que cantando gime.

Ese mero gemido nos redime
de la letra fatal, y sus pesares,
bajo el oleaje de nuestros azares,
el secreto secreto nos oprime.

La sinrazón de nuestra suerte abona,
calla la culpa y danos el castigo;
la vida al que nació no le perdona;

de esta enorme injusticia sé testigo,
que así mi canto con tu canto entona,
y no me digas lo que no te digo.

Miguel de Unamuno

MI MÁXIMA

2010-02-22T08:26:00.002+01:00

NO ESPERES QUE TODO AMANECER SEA RADIANTE,

NI QUE LOS RAYOS DEL SOL ILUMINEN MI CAMINO;

ME CONFORMO CON QUE,

A PESAR DE LOS NUBARRONES,

MI FE PUEDA HACER DE HOY UN DÍA SOLEADO

Carnaval, carnaval, carnaval yo quiero...

2010-02-17T12:21:00.005+01:00

La celebración del Carnaval tiene su origen probable en fiestas paganas, como las que se realizaban en honor a Baco, el Dios del vino, las saturnales y las lupercales romanas, o las que se realizaban en honor del buey Apis en Egipto.

Según algunos historiadores, los orígenes de las fiestas de Carnaval se remontan a las antiguas Sumeria y Egipto, hace más de 5,000 años, con celebraciones similares en la época del Imperio Romano, desde donde se difundió la costumbre por Europa, siendo traído a América por los navegantes españoles y portugueses que nos colonizaron a partir del siglo XV.

La celebración del Carnaval es una de las fiestas más populares. Se celebra en los países que tienen tradición cristiana, precediendo a la cuaresma. Por lo general, en muchos lugares se celebra durante tres días, y se los designa con el nombre de carnestolendas, y son los tres días anteriores al Miércoles de Ceniza, que es el día en que comienza la cuaresma en el Calendario Cristiano.

Con la palabra latina Carnaval, que corresponde a los términos griegos apokreo o apokria. "Apokrea" significa literalmente la despedida al consumo de carne o incluso, la abstinencia de comer carne (apo-kreo). De la misma manera, la palabra latina "carnaval" es una palabra compuesta por los términos "carne" y "vale" que significa despedirse.

Básicamente el Carnaval es la introducción en el período del ayuno y de la preparación para la mayor festividad de la cristiandad, la Pascua. Para los fieles constituye una época de relajación, antes del comienzo de la Cuaresma, que empieza el día "Kathará Deftera". Con el ayuno de la Cuaresma, los fieles se preparan psicológica y físicamente para asistir a la Pasión de Cristo y la Semana Santa.

Hay países en que se comienza la celebración del carnaval en distintas fechas, como en algunos lugares de Alemania en que se inicia el 11 del 11 a las 11 horas 11 minutos. O los hay que lo comienzan no bien termina la Epifanía, el 6 de enero. En otros lugares es tradicional comenzar el jueves anterior al Miércoles de Ceniza, y lo denominan Jueves Graso, como sucede en Italia.

En ciertos países en que el Carnaval está muy arraigado como celebración popular, y ya alejada de su significado religioso, alargan los festejos a los fines de semana del mes de febrero y a veces el primer fin de semana de marzo.

Origen de la costumbre

La cuaresma comienza con el Miércoles de Ceniza y es un tiempo de oración, penitencia y ayuno. Cuarenta días que la Iglesia marca para la conversión del corazón.

Antiguamente los judíos acostumbraban cubrirse de ceniza cuando hacían algún sacrificio y los ninivitas también usaban la ceniza como signo de su deseo de conversión de su mala vida a una vida con Dios.

En los primeros siglos de la Iglesia, las personas que querían recibir el Sacramento de la Reconciliación el Jueves Santo, se ponían ceniza en la cabeza y se presentaban ante la comunidad vestidos con un "hábito penitencial". Esto representaba su voluntad de convertirse.

En el año 384 d.C., la Cuaresma adquirió un sentido penitencial para todos los cristianos y desde el siglo XI, la Iglesia de Roma acostumbra poner las cenizas al iniciar los 40 días de penitencia y conversión.

Las cenizas que se utilizan se obtienen quemando las palmas usadas el Domingo de Ramos de año anterior. Esto nos recuerda que lo que fue signo de gloria pronto se reduce a nada.

También, fue usado el período de Cuaresma para preparar a los que iban a recibir el Bautismo la noche de Pascua, imitando a Cristo con sus 40 días de ayuno.

La imposición de ceniza es una costumbre que nos recuerda que algún día vamos a morir y que nuestro cuerpo se va a convertir en polvo.Nos enseña que todo lo material que tengamos aquí se acaba. En cambio, todo el bien que tengamos en nuestra alma nos lo vamos a llevar a la eternidad. Al final de nuestra vida, sólo nos llevaremos aquello que hayamos hecho por Dios y por nuestros hermanos los hombres.

Cuando el sacerdote nos pone la ceniza, debemos tener una actitud de querer mejorar, de querer tener amistad con Dios. La ceniza se le impone a los niños y a los adultos.