Así es como me siento

NUBE

Visualiza una nube cálida que diesciende sobre ti, es una nube preciosa que te acoge, esta nube cálida y protectora, nube blanco azulada que transmite tibieza agradable, nos vuelve ligeros, ligeros...
La nube me envuelve y me acoge con su calidez, me comunica su ligereza, siento todo mi cuerpo ligero.... relajado... muy descansado... tomo conciencia de este estado de relax... de paz... de tranquilidad...

HE SENTIDO UN MOMENTO DE PAZ, ARMONÍA Y SOSIEGO, COMO SI LA LUZ AZUL ME FUERA RECORRIENDO EL CUERPO.
ME RELAJABA, ME IBA YENDO A OTRO MUNDO COMO SI ESTUVIERA EN LA PLAYA.
LOS TRINOS DE LOS PÁJAROS ME HACÍAN RECORDAR EL MONTE.
ME OLVIDE DE LOS MALOS PENSAMIENTOS QUE ME INVADÍAN, TAMBIÉN ME SENTÍ MÁS A GUSTO AL VERME ACOMPAÑADO DE MIS COMPAÑEROS - AMIGOS Y CON LA MONITORA.
TERMINAMOS ESTA EXPERIENCIA HABLANDO UN POCO SOBRE ELLO, FUE UNA CONVIVIENCIA MUY FRUCTÍFERA Y ENRIQUECEDORA, ESPERO QUE SE REPITA.

HE SENTIDO....

El lunes nos hemos acercado al parque de La Granja, la actividad consistía en una relajación, para ello, nos hemos tumbado en el suelo, cerrado los ojos y durante 20 minutos teníamos que escuchar los sonidos de la naturaleza. Después hemos vuelto al centro y allí teníamos que plasmar por escrito los pensamientos y las emociones que hemos sentido mientras hacíamos la relajación. Los más atrevidos nos hemos animado a escribir nuetra experiencia, ahi va...

Echada sobre la hierba mientras escuchaba el trinar de los pájaros y los grillos, sentía que estaba unida a la naturaleza, mi mente volaba con los pájaros al mismo tiempo que las hormigas me subían por las piernas, estaba tan tranquila.
Me ha gustado la experiencia porque la naturaleza y yo eramos una.
La naturaleza es vida, felicidad.
E.

Durante la relajación he sentido el ruido de los pájaros, tranquilidad conmigo mismo, muy cercano el contacto con la naturaleza, el olor a hierba.
Los pensamientos que me han venido han sido tranquilidad y los ciclos del año, los pájaros y lo bien que se estaba escuchándoles.
La experiencia la encuentro muy positiva, me ha ayudado a sentir la naturaleza y me ha relajado.
E.

He sentido una paz con el cantar de los pájaros hasta que esa paz se ha interrumpido por el ruido de una desbrozadora.
Los pensamientos que tuve y me venían a la cabeza:

qué día es hoy,
ni lo se
y si no lo se
quién me lo va ha decir
tú, tú que tan cerca y lejos estas a la vez,
pero en algo hay que pensar
aunque a veces dude hasta de mi

R.

Me he encontrado bien al 50%, me relajé en el césped, estaba rodeado de un árbol que no sabía exáctamente que árbol era. El árbol me daba tranquilidad, había pájaros en el árbol que trinaban y me relajaba al 50% porque a veces me relajaba y a veces de daban un poco de intranquilidad a la hora de concentrarme en la relajación.
Mi valoración respecto a la experiencia es positiva, grata, me encontré más en paz conmigo mismo y más equilibrado, me gustaría hacer esto más veces porque me parece ima exèroemcoa enriquecedora.
I.

MIS VACACIONES

A partir de mañana día 16 cojo mis 15 días de vacaciones, en las que me voy a mi pueblo Villamanín.

Es un pueblo pequeño situado en la montaña Leonesa, donde no habita mucha gente pero con bastantes lugares cercanos para visitar como por ejemplo Las Cuevas de Valporquero.

Allí estaré con mis amigos con los que saldré e iré a la piscina .
También estaré con mi sobrino al que sacaré a pasear y estaré con mi primo que viene de Suecia .

Y como hay un campeonato de fútbol los fines de semana iré a ver algún que otro partido.

Luego los fines de semana saldré alguna que otra noche.

En éstas vacaciones a ver si tengo suerte y el tiempo me acompaña , porque si tengo esa mala suerte y viene el mal tiempo conmigo durante los 15 días .....

MI EXPERIENCIA EN EL CENTRO

Hola estoy para contaros mi experiencia en el centro.
Las actividades que realizamos son:
EL BUENOS DIAS, comentamos noticias de actualidad.
HABILIDADES SOCIALES, nos enseñan a como enfretarse a distintas situaciones .
PSICMOTRICIDAD, trabajamos el esquema corporal, cordinacion y equilibrio.
TALLER EDUCATIVO, cultura general.
AUTOCONTROL , hacemos ejercicios para afrontarnos a diferentes situaciones.
REABHILITACIÓN COGNITIVA, se realizan actividades para reforzar la atención, memoria, pensamiento lógico...
DEBATE SOCIAL, analizamos los diferentes puntos de vista sobre un tema actualidad.
PSICOEDUCACIÓN, aprendemos sobre nuestra enfermedad.
INTEGRACIÓN SOCIOCOMUNITARIA, conocer y aprovechar los recursos que nos ofrece la sociedad.
AUTOCUIDADO, maneras de mantener sano nuestro cuerpo.
SALIDA SOCIOCULTURAL, vemos exposiciones y galerías de arte para estar en contacto con la cultura.
OCUPACIONAL, hacemos trabajos manuales.
JUEGOS, para relacionarnos y saber ganar o perder.
Las actividades que más me gustan son juegos porque trato con mis compañeros y me divierto; autocuidado porque nos enseña a cuidar nuestro cuerpo.
En cambio la que meno me gustan es rehabilitación cognitiva porque no me satisface ese tipo de actividades.
Aunque en un principio te parece que no te va a valer para nada, el venir día día nos viene bien a todos los niveles.
Me gustaría seguir aprovechando este recurso.

Extractos de la locura

Hay veces que me parece que el mundo y su gente entra en armonia conmigo para de diversas formas decirme que me olvide de todo.
Idea prefijada sobre la vida que evolucione siguiendo los pasos del mundo para aceptarlo en su sencilla complejidad como si hubiera alguien esperándome, a unos peldaños de mi, susurrándome al oido, ¡despierta al mundo, sus posibilidades y hazlas tuyas!.
Lo que a veces creo que esa cara amable es en realidad la cara de la locura, esperándome ansiosa a que intente controlar ese mundo para acabar siendo un esclavo más de él, un títere descabezado, movido por hilos ajenos a su voluntad, un tronco vapuleado por la corriente, pues el hombre es el único que tropieza dos veces con la misma piedra. Todo el que quiere comerse el mundo, acaba comido por él, como un esclavo en el circo, haciendo con su sufrimiento las delicias de seres despiadadamente deshumanizados que supongo que no son mas que reflejos de nuestras angustias y temores, todo lo que no queremos ser...

DELIRIOS

Lo que he escrito hoy podría intranquilizar a muchos y alejar de mi a quienes más aprecio, pero si no lo admito del todo, al menos reconozco el valor terapeútico que pueda tener.
Son recuerdos que he intentado ahogar con el amor que ahora me falta en pro de una vida más sencilla y que no son traumas en si, que los hay... el amor inspira amor, lo que podría sentir en estos momentos a saber que inspirará en cualquier otro, pero una palabra me viene a la mente, ENAGENACION.
Resumiendo dire que hay noches en que he sentido la misma tétrica oscuridad y he oido, olido y sentido cosas que se correspondían con noticias frescas de la mañana siguiente en la seccion d sucesos...
Sentir amor es fácil en contraposición con controlar emociones mas viscerales, que llevan a malos pensamientos.
Todos somos similares, lo que nos diferencia en un momento dado es nuestra posición en la pirámide; si el mundo es un mar, nuestra mente es como un pez dentro de un barco, individual pero que sin saberlo reacciona en masa, en grupo. Al igual que el movimiento de un pez provoca el movimiento en esa dirección de los peces próximos, un pensamiento(movimiento) puede generar pensamientos similares en personas que se encuentren en circunstancias similares (peces próximos).
Que te ves, como el pez o como el barco?

Hay quien cree en Dios, hay quien cree en el amor y quien, a falta de amor en el que creer y sin creer en nada, necesita algo en que creer, algo para mantener su cabeza ordenada.
Cuántos peces abarcas?(nivel de euforia) qué sientes?(que tipo de peces) por la cabeza, que se te pasa?

Si alguien ha sacado algo en claro, a parte de que parece que estoy como una cabra, agradecería algún comentario.

LOS MAREOS

HOLA BUENOS DIAS.
A CONTINUACION VOY A EXPONER MI PROBLEMA DE MIS MAREOS.
CUANDO DIGO QUE ME MAREO, ¡ES QUE ME MAREO DE VERDAD!.
SI HUBIESE UNA ESCALA DE NIVEL DE MAREO, ESTARIA EN UNA DE LAS MAS ALTAS.
YO LA DENOMINO EL NUBARRON, COMIENZA A ESO DE LAS DOCE DE LA MAÑANA.
LOS SINTOMAS SON :
- SE ME PONE A CIEN LA CABEZA DE PENSAMIENTOS.
- LA PROPIA SENSACION DE MAREO FUERTE. - ATURDIMIENTO, POR DECIRLO DE ALGUNA MANERA, EN ESE MOMENTO ME SIENTO DESORIENTADO, TENIENDO LA SENSACION DE NO SABER BIEN LO QUE DIGO, NI MUY BIEN LO QUE HAGO.
- ANGUSTIA.
LA UNICA MANERA QUE TENGO DE EVITARLO ES TOMARME LA PASTILLA.

Erase una vez...

Siempre he sido bueno por convicción, lo que me ha llevado a tener mi alter ego, mi mister hide, el personaje principal de Revol, al que no encarna ningun actor, insustancial pero con un control sobre nosotros que asusta, ese que no es otro que todo lo que no acepto de mi mismo, partes de mi que se ocultan en las sombras y que rara vez se dejan entrever, pero que están y al igual que yo, tienen sus opiniones a espaldas de mi, opiniones que llegan como chapapote traído por las olas a las arenas de mi yo consciente, por ello estoy como esas costas de Galicia estubieron en su dia, ENFERMO.

Hubo un día en que llegué a estar por encima del bien y del mal, un tiempo, en que era más íntegro que nunca, salvo quizás en la niñez. Época marcada por lo que se debia hacer, donde el criterio es lo que contaba. Era un tiempo en que lo que pensaba y lo que decia no eran lo mismo, por una parte, un galimatias de palabras pensadas me envolvían como un potente tornado, y lo que hablaba eran palabras intuidas que subian por el ojo de ese tornado, por desgracia un día me propuse parar, aunque fuera a ratos, todas esas palabras aparentemente inconexas que pensaba de forma automática, y lo conseguí, a partir de ahí la cagué, pues cuando eliminas algo, siempre dejas algo, espacio, y el espacio se hizo en mi mente, espacio que no tardó en ser ocupado, de muy diversas formas.


Dicen que todos escucharemos voces en uno u otro momento de nuestra vida.


Al principio estubo bien, por imitación, me tumbaba, cerraba los ojos y me esforzaba en mantener mi mente absolutamente en blanco, al momento era como soñar sin haberse dormido, pero con un control sobre lo que me rodeaba y una lucidez que no se suelen dar en los sueños.
Las emociones parecian estar bien, eran como alta tensión, sensaciones fuertes que me embargaban, estilo euforia, emociones, que quizás por lo potente me hicieron más irritable, menos adaptable, y poco despues llegó el aplanamiento de la mano de pensamientos, no se bien si creidos o escuchados... incluso a veces vistos y sentidos, incluso encarnados en una realidad paralela más real en cuanto a mi por la proximidad, absorbiendo de mí todo atisbo de emoción o capacidad.

Quizás fué el ser demasiado consciente a veces y olvidadizo otras que acabé derrumbándome, siempre vencido por la depresión, sin dejar nunca, en mi fuero interno de enfrentarme a ella, quizás todo lo que negaba de mí, encontró una forma de compactarse mejor que la mia, y desde su fortaleza luchaba por que no llegara a tocar fondo, por cerca que estubiera, pues si tocaba fondo, lo haríamos todos. entonces unas palabras tomaron un nuevo sentido para mi, unas palabras que me impulsaban a subir a flote como un balón de aire; renovarse o morir.

CAMINO DE RECUPERACION

Ayer 13 de Mayo participé en una actividad organizada por la federación de asociaciones de familiares y personas con enfermedad mental de Castilla y León (FEAFES), consistía en andar un tramo del Camino de Santiago de 6 KM entre la plaza de la iglesia de ARCAHUEJA y LEON; participamos alrededor de 175 personas procedentes de localidades como PONFERRADA, ZAMORA y VALLADOLID. El día no acompañó, puesto que llovió durante toda la marcha, la gente respondió como campeones llevando buen ritmo y andando todos agrupados. Hay que reseñar la organización y la dedicación del personal de FEAFES durante todo el evento. En teoría deberíamos llegar a el parque "La candamia"para comer allí, en autocar nos trasladariamos al centro de la ciudad para visitar SAN MARCOS, LA COLEGIATA DE SAN ISIDORO y LA PLAZA DE LA CATEDRAL, donde un caminante leería un texto sobre el sentimiento del camino, después las autoridades políticas y representantes de FEAFES leerían un pequeño discurso,y por último una actuación musical a cargo del "Aula de gaitas de la Escuela Municipal de Música de León". Pero como estuvo lloviendo todo el día las actividades se trasladaron al pabellón de deportes del POLÍGONO 10, donde además hubo una rifa de regalos varios, donados por varios patrocinadores y una actuación de una de los enfermos tocando un acordeón que fué muy divertida y apollada por la gente que bailó al compás de las canciones. A eso de las cinco finalizó el acto. La verdad es que fué una esperiencia muy divertida y con ganas de que hagan otra para repetir.

MI VIDA EN EL CENTRO

Por las circunstancias de mi enfermedad, ingresé en este centro de rehabilitación hace unos tres meses. En cierto modo es una experiencia agradable, por la motivación que me aporta, el esfuerzo que tengo que hacer para asistir todas las mañanas temprano, que es lo que más me cuesta.

Si tuviera que dar una opinión de como transcurre el tiempo en el aula diría que todo está programado, los temas a tratar son interesantes, los profesores altamente cualificados, agradables y con un grado de serenidad tal que nos hacen transcurrir el tiempo sin darnos cuenta, nos hacen sentirnos más personas, pues resaltan los valores que tiene el ser humano.

La formación nunca termina y eso es lo que quieren resaltar el equipo técnico que lo tienen todo bien organizado para que no nos sintamos cansados, al contrario, se encuentra uno a gusto, parece que te estan guiando por un camino en el que hay que andar sin prisas, aprovechando el tiempo al máximo, con nuestros ratos de descanso que son de agradecer, pues siempre nos relacionamos con los compañeros.

Las actividades son variadas: habilidades sociales, taller educativo, autocontrol, rehabilitación cognitiva, tema social, psicoeducación, integración comunitaria, rehabilitación laboral, autocuidado y no olvidar la psicomotricidad dónde vamos al parque a jugar y hacer gimnasia. Los viernes a última hora de la jornada nos vamos de visita cultural.

Hay algo que no puedo dejar pasar por alto, los compañeros, todos regalan buen humor y respeto, nos llevmos muy bien y se crea un ambiente agradable, hasta nos hemos ido un par de veces todos juntos a comer de restaurante.

Mi vida ha cambiado en el sentido que me siento más útil, pienso más lo que digo y respeto más a los demás. Es un cambio positivo pues el aprender cosas nuevas satisface a uno.

Por otro lado destacar y agradecer la existencia de este centro, ya que se preocupa de nuestros problemas y es muy beneficioso para nuestra salud, también se preocupan de nuestros problemas sociales.

AGRADECIMIENTOS

Quiero dar las gracias al centro por la labor que hace con nosotros. Por su comprensión, su buen hacer y la alegría que nos dan cada día.También dar las gracias a los compañeros por su amabilidad y amistad.
Me siento a gusto, con confianza para expresar mis miedos, sentimientos, opiniones y deseos.
Me ayudan a ver la vida de otra manera, dando importancia a mis capacidades y limitaciones, para conocerme mejor y así poder lograr mis sueños y vivir con la mejor calidad de vida posible que tenía olvidada.
Encantada de haberos conocido y gracias......