HE SENTIDO....

El lunes nos hemos acercado al parque de La Granja, la actividad consistía en una relajación, para ello, nos hemos tumbado en el suelo, cerrado los ojos y durante 20 minutos teníamos que escuchar los sonidos de la naturaleza. Después hemos vuelto al centro y allí teníamos que plasmar por escrito los pensamientos y las emociones que hemos sentido mientras hacíamos la relajación. Los más atrevidos nos hemos animado a escribir nuetra experiencia, ahi va...

Echada sobre la hierba mientras escuchaba el trinar de los pájaros y los grillos, sentía que estaba unida a la naturaleza, mi mente volaba con los pájaros al mismo tiempo que las hormigas me subían por las piernas, estaba tan tranquila.
Me ha gustado la experiencia porque la naturaleza y yo eramos una.
La naturaleza es vida, felicidad.
E.

Durante la relajación he sentido el ruido de los pájaros, tranquilidad conmigo mismo, muy cercano el contacto con la naturaleza, el olor a hierba.
Los pensamientos que me han venido han sido tranquilidad y los ciclos del año, los pájaros y lo bien que se estaba escuchándoles.
La experiencia la encuentro muy positiva, me ha ayudado a sentir la naturaleza y me ha relajado.
E.

He sentido una paz con el cantar de los pájaros hasta que esa paz se ha interrumpido por el ruido de una desbrozadora.
Los pensamientos que tuve y me venían a la cabeza:

qué día es hoy,
ni lo se
y si no lo se
quién me lo va ha decir
tú, tú que tan cerca y lejos estas a la vez,
pero en algo hay que pensar
aunque a veces dude hasta de mi

R.

Me he encontrado bien al 50%, me relajé en el césped, estaba rodeado de un árbol que no sabía exáctamente que árbol era. El árbol me daba tranquilidad, había pájaros en el árbol que trinaban y me relajaba al 50% porque a veces me relajaba y a veces de daban un poco de intranquilidad a la hora de concentrarme en la relajación.
Mi valoración respecto a la experiencia es positiva, grata, me encontré más en paz conmigo mismo y más equilibrado, me gustaría hacer esto más veces porque me parece ima exèroemcoa enriquecedora.
I.